孕吐严重一晚要刷七次牙，妊娠反应真的这么可怕？

说到“胖球”，怎么能少了“团宠”爱酱呢~俗话说，“流水的大魔王，铁打的爱酱”，但现在这“铁打的爱酱”，也作为中国媳妇儿，结婚生娃啦！

这哪里还是那个“小哭包”啦~但虽说爱酱总是哭，可她也从不服输呢！性格也是超级棒，不仅东北话说得贼溜，还是个妥妥的吃货~

但据报道，福原爱在之前接受采访的时候透露，自己怀孕时妊娠反应相当明显，孕吐很严重！

孕吐严重到一天要刷7次牙……

心疼爱酱……

怀孕没法好好吃饭，简直是对吃货最大的惩罚！（我们吃货做错了什么）

评论里也有好多位妈妈们在吐槽孕期这个妊娠反应，简直想想就要吐了！甚至还有说自己几乎是吐了9个月，以至于生完娃再吃东西都有了“条件反射”想吐……

心疼这些孕吐严重的妈妈……

所以啊，不要觉得这种事“谁都会经历，忍忍就过去了”，一定要明确自己吐的原因，想办法要自己和宝宝过得舒服呀！

早孕反应≠“吐”

早孕反应除了恶心、呕吐，还有其他一些症状，比如没食欲、口味发生变化、总馋一样东西等等，很多前辈妈妈都会笑着回忆自己早孕反应时的感受，也是一种值得记忆的经历啊！来看看你的早孕反应属于哪一型吧！

Type1

只吃一种型

不管多少好吃的放在眼前，美食三千只吃一勺。

Type2

疯狂想吃型

老公说我恨不得把冰箱都吃掉了……

Type3

嗜睡萎靡型

困困困，不是在床上就是在去床上的路上。

Type4

气味敏感型

突然就变警犬了，哇，那谁你几天没洗澡了！

Type5

食欲不振型

什么都不想吃，看来是能很快瘦下去了……

★ “害喜”应对全攻略 ★

只吃一种型

推荐食物：番茄

水分充足，清新爽口

如果怀孕时天气正热，而孕妈咪又闻不得油腻的气味，这时吃水果是很好的选择，而水果中番茄因为口味酸甜、水分充足、清新爽口而获得很多妈咪的喜爱。番茄含丰富的维生素和矿物质，特别是维生素Ｃ、胡萝卜素、Ｂ族维生素和铁的含量相对较高，生、熟都可以吃，适合许多孕吐中的妈咪。

医生建议

想吃&能吃，要两全

孕早期虽然不用担心胎宝宝营养不足的问题，但是有些不适宜在孕期吃的东西还是要避免哦，比如生冷食物、油炸食品，还有容易引起流产的食物还是要少吃或者不吃。

误区：越酸、越辣，越开胃

虽说在孕早期只要能吃下去就是好事，但是也要注意尽量保持食物的种类多样化，并且不要一味追求开胃而吃得过于辛辣、过于刺激，还是尽量清淡一些吧，这对孕妈咪和胎宝宝的身体都有好处哦！

疯狂想吃型

表现1：总是饿，肚子里空空的难受

一些孕妈咪的孕吐反应不仅不是吐，反而还很想吃东西，而且每次吃饱了不一会儿就又饿了。如果控制着食欲不吃，这类孕妈咪就会觉得肚里空空、嘴里无味，因此非常难受，一定要吃东西才能缓解。

表现2：看见什么都想吃

这类孕妈咪则是看到别人吃什么、看到广告里放什么、看到街上卖什么，就想吃什么，让人不禁觉得这位孕妈咪“馋得很”。不过，这一类型的孕妈咪的问题还是容易解决的，因为这些食物基本上都是唾手可得的。

医生建议

让准爸爸做饭

很多孕妈咪在早晨起床或平时空腹的情况下，更容易出现不适，为了能一起床就吃到东西，可以在枕边放一些简单的食物。准爸爸能够及时送上热腾腾的早餐当然更好，因为孕妈咪能体会到丈夫的温柔体贴，很多都能起到明显的减轻痛苦的效果哦！

嗜睡萎靡型

表现1：无精打采，总想睡

一般早晨刚睡醒的时候，孕妈咪的精神还是比较正常的，但是过了一会儿，就会逐渐感觉处在一个昏昏沉沉的状态当中，有的时候还会发现思维也变得缓慢，走到一个地方后，想不起来自己要干什么等。

表现2：容易疲倦，不想动

不少职场孕妈咪则会明显感觉到怀孕后人很容易疲倦，处理了一些公事之后，就不想再动，甚至还没到休息时间，就忍不住打瞌睡了。遇到这类问题的孕妈咪心理上也会承受压力，造成恶性循环，不仅身体劳累、心里也觉得很累。

医生建议

学会借助人或物

传统中医用按摩内关穴缓解孕吐，每天早中晚各一次，每次按压1000下

孕妈身体疲惫，自己按压肯定不现实，因此可以让老公或者身边的家人帮忙寻找穴位，进行按摩。

可按摩次数多且频率高，很多人都难以坚持，这时就可以借助家用的孕吐促愈器，它完全模拟还原了中医的按摩手法，运用电刺激内关穴，抑制呕吐中枢神经的活性，从而降低呕吐的次数，减轻呕吐的恶心感。

每天仅需10分钟就能完成1000次的按压，随时随地都可以缓解孕吐。

误区：穴位按摩只要按着不动不可以了

孕妈们一定要注意，穴位按摩并不是按着不动，也有些类似孕吐促愈器的东西，它就是按着不动，这种使用10分钟后摘下，手腕都是勒痕，很容易发生缺血再灌注损伤 ，诱发妊娠高血压，甚至会威胁孕妇和胎儿生命安全，因此孕妈一定要谨慎选择。

气味敏感型

气味种类1：油烟味

许多孕妈咪都会对油烟味产生抗拒，这种平时就呛鼻的气味，经常会让孕妈咪一闻就想吐，而准爸爸和家人能做的，就是在外面让孕妈咪远离油烟环境，在家则将烧饭做菜的差事包圆，让孕妈咪直接吃就好了。

气味种类2：千奇百怪的气味喜好

有的孕妈咪闻到樟脑味不舒服，也有的妈咪孕期就闻喜欢汽油味，更有妈咪喜欢闻沙子的气味，准爸爸只好到海边带回沙子，洗干净后给爱妻闻。

千奇百怪的气味喜好，准爸爸和家人能满足的就满足孕妈咪吧，因为这能让孕妈咪心情舒畅，身体的不适感也会减轻哦！

医生建议

妊娠早期可能出现的其他征兆

除了以上各种反应外，妊娠早期还会出现一些妊娠征兆，比如腰部酸痛、便秘、腹部酸胀、尿频、鼻塞、关节疼痛等，虽然不是严重的症状，但比平时还是有有明显变化的。

食欲不振型

孕吐的周期

孕吐一般是发生在怀孕后第6周左右，也有更早的，最特别的孕妈咪在知道怀孕时就觉得恶心，也许是心理作用。

在怀孕后第10周左右，孕吐基本停止，但有的过了12周仍感觉恶心，更长的甚至会持续到临产。

表现1：吃了吐，吐了吃

在怀孕6~10周左右时，孕妈咪开始出现孕吐反应。开始的时候，孕吐反应还不大，常常是在吃饭的时候、或闻到食物的气味时，孕妈咪会觉得反胃、恶心、反酸水，忍不住想呕吐，而当平稳的时候，再吃东西，补充营养。

表现2：什么都吃不下

孕吐期间，孕妈咪的饮食受到很大影响，食物摄入量减少很多。孕吐反应严重的甚至滴米不进，连水都不想喝，如果您有这样的反应，建议提早去看医生，因为这已经影响身体健康了。

医生建议

尽量吃，变着法吃

对于胃口不好的孕妈咪最好的方法是能吃的时候就吃，想吃的时候就吃，不放弃任何能吃的“机会”。特别要注意的是早上，这是孕吐的高发期，孕妈咪最好在起床时能慢慢起来，并先吃一些咸味饼干或者干面包，这样会好一些。

误区：孕吐会加速营养流失，影响胎宝宝成长

孕早期是胎儿的器官形成期，比起孕中期，此段时间的营养需求并不是很高。孕妈咪本着“想吃就吃，能吃就吃”的原则，其他就不用过多考虑啦。