用这几招缓解孕吐，和孕吐说拜拜

孕吐可能是孕早期孕妈咪最难受的孕期反应之一！吐到天荒地老，吐的肝肠寸断，那种感觉也只有孕妈们深有体会。

小编有次见到一个孕吐的孕妈咪，说真的，要不是看到她以百米冲刺的速度冲出公交车，然后抱着大树吐的画面，真的一点看不出她怀孕了呢~

今天咱们就孕吐知识走一波，孕妈咪们可不要小瞧孕吐这个毛病哦！

❤轻微孕吐的基础应对

大部分孕妈咪都是轻微的反酸呕吐，这种情况下，只要保持心情愉快放松，饮食采取少吃多餐的原则。

每餐不要吃太饱，晨起要用温盐水漱口，饭后不要立刻做弯腰或者平躺的动作，可以适当散步走动哦，避免接触诱发呕吐的气味、食物等等就可以了。

❤剧烈孕吐，要及时就医

孕吐的主要危害是无法通过进食获得足够能量来供给胎儿的，严重者甚至无法摄入维持自身所需的能量，导致酮症酸中毒，进而影响胎儿智商，影响孕妇健康。

因此如果孕吐症状明显，无法进食，出现脱水少尿、体重下降明显，一定要及时就医。

严重孕吐的孕妇需输液进行治疗，常用成分为盐水、葡萄糖、氨基酸、离子、维生素等，这些成分没有致畸作用，可用来补充胚胎生长发育所必需的液体和能量。

孕吐期间心理支持也同样重要，家人要耐心安抚孕妈，帮助孕妈一同度过孕吐期。这个时候，准爸对孕妈咪的安慰是最最重要的哦！

❤缓解孕吐，咱们这么做

有早孕反应的孕妇饮食上要清淡，吃那种易消化为主，如面包、饼干、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜及各种新鲜水果等。避免过于油腻的食品，早晨起床前可吃固体食物如苏打饼干，半小时内暂不喝水。

少量多餐，以清淡饮食为主，少吃产气的食物如豆类，洋葱等，孕妈们如果只是出现轻微的孕吐，孕妈们只要放松精神就行了。呕吐后再少吃点儿东西，平时吃饭做到少量多餐。可以吃一些比较干的食物例如干饭、苏打饼干，面包等。

当然除了饮食调节，还还有一种就是中医常说的按摩内关穴，古代太医就是每日为宫中怀孕的嫔妃按摩三次内关穴，每次按压1000下，他们认为按摩内关穴可以调节呕吐中枢，抑制恶心感，减少呕吐的次数。

现在的孕妈们吐得难受就往医院跑，想着靠输液来缓解孕吐，可到了医院，医生也不会随便开药，毕竟是药三分毒，这时医生会采用经皮穴位电刺激疗法，通过电刺激内关穴，模拟中医的按摩手法，减轻呕吐的程度，降低呕吐的次数，对孕吐起到缓解作用。

可去过医院的孕妈就知道，医院的病患每天都很多，挂号加排队时间一天就过去了，且来回奔波身心疲惫，坐在去医院的车上就吐得一塌糊涂。

为避免这种来回奔波，可以使用家用孕吐促愈器，与经皮穴位电刺激疗法同理，每次十分钟等于太医按压1000次，这样就不需要每天去医院，随时随地都可以缓解孕吐。

同时孕妈们在选择时，一定要选择和医院原理相同的电刺激疗法，不要选择一直压迫不动的。

这种不仅无法缓解孕吐，更会阻碍血液循环，导致手部肿胀、僵硬、麻木，使用10分钟后，摘下时容易发生缺血再灌注损伤，诱发妊娠高血压，威胁孕妇和胎儿生命安全。

孕妈们还要知道一点，只要是轻度的孕吐，都是属于正常范围之内的，胎儿不会受到不良的影响，因此不必过于担心，平常可以听听音乐，看看话剧等，做一些事情分散自己的注意力。

放松心情，以一颗平常心来对待，不要有过大的心理压力，否则早孕反应只会更加严重噢~