如何缓解孕吐

对于很多孕妈来说，孕吐可能是孕早期最磨人的小妖精了，今天就带大家深入了解一下。

孕吐是早孕反应的一种，表现为没有任何原因就发生呕吐，在早上和晚上尤其明显。体内hCG增多、胃肠功能紊乱、胃酸分泌减少和胃排空时间延长都有可能导致孕吐。大多数孕妈在怀孕6周前后开始出现孕吐，在第8-10周会达到高峰，过了怀孕前三个月，孕吐的症状就会自行消失。

在这几周里，大部分孕妈都只是轻度孕吐，只是有呕吐的症状，但是这种症状不影响生活，孕妈通过调节饮食和适当休息就能缓解。而少数孕妈出现不能进食、喝水，只要吃喝就会发生持续孕吐，甚至吐出血性物或者胆汁。

这种严重呕吐造成代谢紊乱、肝功能异常，已经影响到孕妈的身体健康和正常生活，就可能属于妊娠剧吐了，只有不到1%的孕妈会发生。

如果出现孕吐应该怎么办呢？

首先，孕妈要从“吃”上进行自我调节，尽量选择促进食欲，营养丰富多样，容易消化、烹调方式适当的食物。

还可以吃一些较酸的食物，例如酸梅、柚子等，来促进肠胃消化。吃一些含糖的食物，防止频繁呕吐造成的低血糖。孕妈还应该注意少食多餐，吃得太饱可能会使孕吐加重，更不要因为胃口不好而不吃东西。

除了饮食之外，传统中医的按摩方法对缓解孕吐也是很有效的，古代太医就是每日为宫中怀孕的嫔妃按摩三次内关穴，每次按压1000下，他们认为按摩内关穴可以调节呕吐中枢，抑制恶心感，减少呕吐的次数。

现在的孕妈们吐得难受就往医院跑，想着靠输液来缓解孕吐，可到了医院，医生也不会随便开药，毕竟是药三分毒，这时医生会采用经皮穴位电刺激疗法，通过电刺激内关穴，模拟中医的按摩手法，减轻呕吐的程度，降低呕吐的次数，对孕吐起到缓解作用。

可去过医院的孕妈就知道，医院的病患每天都很多，挂号加排队时间一天就过去了，且来回奔波身心疲惫，坐在去医院的车上就吐得一塌糊涂。

为避免这种来回奔波，可以使用家用孕吐促愈器，与经皮穴位电刺激疗法同理，每次十分钟等于太医按压1000次，这样就不需要每天去医院，随时随地都可以缓解孕吐。

同时孕妈们在选择时，一定要选择和医院原理相同的电刺激疗法，不要选择一直压迫不动的，这种不仅无法缓解孕吐，更会阻碍血液循环，导致手部肿胀、僵硬、麻木，使用10分钟后，摘下时容易发生缺血再灌注损伤，诱发妊娠高血压，威胁孕妇和胎儿生命安全。

另外，适当的运动和美丽的心情也可以帮助孕妈缓解孕吐。

如果孕妈经过自我调节还是有十分严重的孕吐，甚至体重明显减轻，那就一定要去医院进行治疗了。长时间的妊娠剧吐会给孕妈和宝宝带来许多不良的后果。

对于孕妈来说，会造成脱水、抽搐、心肌损伤、肝肾损害等；对于宝宝来说，妈妈的严重孕吐会直接造成宝宝营养不足，以至于影响宝宝在宫内的生长发育和将来的智力发育，严重的营养不良还会直接导致流产、早产甚至胎儿死亡。所以如果孕妈出现了十分严重的孕吐，一定要及时到医院治疗。

可能有的孕妈会疑惑了，自己已经过了孕早期，可是并没有出现孕吐的症状，难道胎宝宝出了什么问题？其实每个孕妈的早孕反应都是不同的，如果各项检查指标都显示没有异常，那么孕早期没有孕吐症状也是正常的，孕妈不用过度担心。

出现孕吐症状后，孕妈要注重饮食调节，结合以上的建议进行缓解，如果难以缓解，一定得去看看医生。