孕育生命是一个系统而复杂的过程,每个准妈妈在孕期,自己的身体都会全力以赴,为孕育宝宝做充分的准备。
而准妈妈也常常会面对身体出现的各种不适症状,宝宝在妈妈的肚子里,看不见他,所以很多准妈妈就会担心宝宝的发育情况。
朋友小彭在孕晚期就遭受了严重的耻骨疼痛,每天都觉得度日如年,坐时间长了疼,躺着也疼。
她去医院检查,医生告诉她这是胎儿增大压迫导致的,要想彻底解决,只能等到宝宝出生以后。
并且医生还告诉她,不要过于担心,她的宝宝发育的非常好,体重估计不轻。果不其然,小彭的宝宝出生时有八斤重,真是个胖宝宝。
孕妈妈们的不适感,是胎儿良好发育的标志
1)乳房不适
准妈妈在怀孕初期,由于体内激素水平的变化,准妈妈的乳腺会继续发育,所以会感觉到乳房发胀。这是在为后续的哺乳做准备。
2)恶心呕吐
很多准妈妈在怀孕的头三个月之内,会发生很严重的妊娠反应,大部分的表现就是恶心呕吐、吃不下饭。
有一些准妈妈因为严重的妊娠反应,无法正常进食,在怀孕初期体重会有所减轻。其实妊娠反应也是胎儿良好发育的标志之一。只要不是十分剧烈,一般不需过分担心。
3)各种骨骼疼痛
准妈妈在孕期会出现腰部和耻骨的疼痛,这是由于胎儿的增大,羊水体积的增大,导致准妈妈下肢的压力增大。
准妈妈身体出现耻骨联合分离,就会出现耻骨的疼痛,其实这是胎儿发育良好的标志之一。胎儿正常发育,导致准妈妈身体负担加重,不适感加重。
如何缓解准妈妈身体出现的各种不适感?
1)缓解乳房不适
选择合适尺寸的文胸,适当比平时穿的增大一到两个罩杯。选择文胸的时候,不要选择塑性文胸,要选择纯棉柔软的文胸。
并且要保持乳房的清洁,并经常用温水擦拭乳房,定期自我按摩。但是孕中晚期,不要过度刺激乳房,以免引起宫缩,诱发早产。
2)缓解孕吐反应
吃东西的时候不要太急,吃太饱也很容易加重反胃呕吐,因此孕妈可以把一日三餐分成一天五六餐,间隔时间短一点,不要太久,肚子空空的,也会加重孕吐。油炸食品和辛辣刺激食品就尽量不要吃了,选择清淡的果蔬类,早起后可以先吃几块小饼干,这些都可以缓解孕吐。
除此之外,还有一种传统缓解孕吐的方法,那就是按摩内关穴,这个方法是古时太医为嫔妃缓解孕吐用的,一直沿用至今,说明效果还是很不错的,这个比较简单可行的,在家就可以操作了。
可有的孕妈身体状态差,可能按摩内关穴需要花费较多的时间,因此难以坚持,想让丈夫帮忙,却又觉得丈夫白天上班辛苦,不想麻烦他,这时孕吐促愈器就派上用场了。
模仿中医按摩的手法,运用的电刺激内关穴,与医院采用的经皮穴位电刺激疗法是相同原理,可以调节孕妈的呕吐中枢神经活性,从而缓解孕吐。
早中晚各使用一次,每次十分钟就相当于按摩1000下,帮助孕妈把上逆反胃的气降下去,达到止吐的效果,呕吐的次数和程度也会大大降低。
还要远离会引起恶心呕吐的味道,例如特定食物的味道,厨房的油烟味等。
选择自己喜欢的,不会引起呕吐的食物,孕初期胎儿体重很轻,所需的能量有限,当然也可以尝试闻闻自己喜欢的味道,比如柠檬、橙子等清新的果香,有的孕妈还喜欢花香,这些都是可以的,孕吐促愈器里也给孕妈们准备了柠檬茉莉的香囊,这两种香味都可以起到降气止呕和宁心安神的作用。
所以通常的、轻微的恶心呕吐不会影响胎儿的发育,准妈妈不要过分担心。
3)缓解骨骼不适
不要久坐久站,躺着睡觉的时候,在腰部垫上产科促愈枕,提供支撑。不要经常做弯腰的动作,当需要弯腰的时候,保持背部挺直,下蹲,而不要直接弯腰。
还可以适当做一些简单的瑜伽动作,缓解腰部不适。睡觉的时候,保持侧位,在两腿之间垫上垫子,可以缓解耻骨疼痛。
哪些不适感有可能是危险的征兆?
1)孕早期腹痛
孕早期容易发生宫外孕和先兆流产。当准妈妈发现自己怀孕了之后,首先就要去医院确定是否宫内好孕。
如果出现腹痛并伴有阴道流血,就要及时入院检查,由医生判断是否是发生了宫外孕,或者先兆流产。
2)孕中期腹痛
孕中期通常由于胎儿的增大,会引起腹部器官的不适,出现一些牵扯痛。
一般比较轻微,如果出现比较强烈的疼痛,就有可能发生了子宫扭转,或者卵巢囊肿的扭转、破裂。准妈妈要引起重视,及时地入院进行检查。
3)孕晚期腹痛
孕晚期极容易发生早产、胎盘早剥等危险状况。当准妈妈发生腹痛,或者伴有流血、流羊水,要立即入院就医,以免导致准妈妈和胎儿出现危险。
同时准妈妈在孕晚期也要定时关注胎动,如果出现胎动异常,要提防胎儿缺氧,也要及时入院就医。
妈妈孕育宝宝的过程既甜蜜又充满危机,需要小心谨慎,确保万无一失。
页面更新:2024-04-28
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