十月怀胎，当妈不易

孕前准备

我一直有健身的习惯，喜欢走路，平时喜欢做瑜伽和跟着KEEP做运动，自认为身体素质还可以。备孕的三四个月里，我洗牙、补牙、拔了智齿，避免了孕期的口腔隐患。每天吃金斯利安补充叶酸和维生素，饮食清淡，吃大量的水果和蔬菜，保持自己活力满满的状态。

我觉得最重要的是心理状态的调整，尽量让自己保持开心愉悦的状态，然后给自己做好准备要小宝宝的心理建设，怀着期待的心情去迎接一个小生命。

关于孕前检查，有朋友建议说，可以先试着要，如果三四个月到半年要不上，再去做检查，这样心理负担比较小。

推荐用排卵试纸，很便宜的那种就行，在排卵试纸的帮助下，我当月就要上了孩子。19年的9月15号，大姨妈推迟了一周，我用早孕试纸测晨尿，测到了微微两道杠，当时心里特别雀跃又有点难以置信，这样就怀上了？

然后在网上挂号，抢到了市妇幼保健院第二天的号，医生开验血单化验，果然是中了！

孕早期（1至3月）

确认怀孕的时候，宝宝大约有5周大小，当时，我还处于什么反应都没有的阶段，能跑能跳能吃能睡，不过也开始有意加强营养，放慢走路的步伐，努力接受自己是一个孕妇的事实。

从第6、7周开始，孕早期的各种反应接踵而来。先是吐，看到各种食物就恶心。

而且奇怪的是，这种吐只发生在晚上，白天只是不想吃饭，但一到了晚上七八点钟，肚子里不能有东西，吃多少吐多少。那时候，只能吃下清淡的粥。晚上一刷牙必定吐，以至于我现在看到当时用的那个牙膏牌子，心里总泛起一阵恶心。

老公看我实在吐的难受，就在网上搜到一款孕吐促愈器，看评价觉得不错，就抱着试试看的心态下单了。等了三天，到货了。

看外观是个粉色的腕带，底部有胶贴粘在手腕上，开机以后有电流跳动、按摩的感觉，有多档力度调节，我一般调到4档。果真没让我们失望，用了一段时间以后，我的孕吐反应所缓解，最起码能吃的下去饭了，每天早晚各用一次。

后来我还发现了一个秘密，这个腕带晕车时也可以用，尤其是怀孕后期，小腿酸痛、肿胀也能用，按摩力度可以稍调高一点，缓解一天的疲惫，晚上也能睡个安稳觉了。真是一物多用，老公也沾沾自喜地说，买到宝贝了。

盒子里面还有一个小熊，小熊还穿着白大褂，当时看到时觉得也太萌了吧，拿近一闻，才知道是一个香囊，是我最爱的柠檬茉莉味。放在包里随身携带，有时突然闻到什么呛鼻的气味，赶紧拿出香囊闻一下，以免引起呕吐反应。

孕早期的检查主要是6周左右做B超确认是否是宫内孕，是否有胎心胎芽，以及孕12周左右的NT检查，还有一大堆检查血尿的单子以及建档前的身体全面的检查。

前期查出有轻微甲亢，医生说可能会影响到胎儿发育，当时吓得不轻，由于妇幼是专科医院，医生建议去其他三甲医院，下午立马挂了省人民医院的号，去抽血检验，结果证明是虚惊一场。

舒适的孕中期（4至7月）

进入长达四个月的孕中期，感觉身体状况好像又回到了孕前，到第20周的时候，我的肚子才开始凸出，但拿衣服稍微一遮，根本看不出来，平时也完全不会感到肚子带来的不适感。

然后我又恢复了运动，每周两次孕妇瑜伽，没事就在家跳孕妇操，一直在做拉筋运动，使身体保持一个好的柔软度。因为家离单位实在太远，加上拥堵糟糕的交通状况，平时上下班还是坐地铁，只是选择了晚去早走，避开了早晚高峰期。

与孕晚期的现在相比，真是觉得孕中期简直太舒服了，平常的生活丝毫没有受到影响，该干啥干啥，心情每天也都很好。

可能是因为胃口大开的缘故，我在整个5月（16至20周）增重了整整六斤，已经超过医生建议的每周不超过一斤的数值。

于是，我开始控制饮食了，保持怀孕前的正常饭量，每天两三个水果，晚餐只吃红薯、土豆等粗粮，外加一碗蛋羹，吃完饭休息会儿就开始有意运动拉伸，不让自己在很饱的时候入睡。慢慢地，体重也开始控制住了，按照每周一斤的标准增重。 到了孕23周，体重59㎏，整整胖了十斤啦。

24周，肚子开始慢慢鼓起来了，衣服有点遮不住了

让我意外的是，孕期皮肤开始变好，痘痘不长了，皮肤细腻有光泽，而且头发竟然也不掉了，怀孕后再也没发生过头发堵塞浴室下水道的事情。

孕中期的六月和七月，肚子也开始慢慢变大了，我走路开始不自觉地往后仰，已经有明显的孕妇样了。

这个阶段，产检还是一月去一次，除了常规的血尿检查，其他重要的产检有唐筛，喝糖水检测妊娠期糖尿病，耳聋基因检测、大排畸等，每次都很忐忑，看到结果正常又舒了一口气。

一言难尽的孕晚期（8月至娃出生）

从孕28周开始进入孕晚期，舒适感开始慢慢远离了。

第29周，宝宝进入频繁胎动期，能连续在妈妈肚子里游泳打滚，晚上尤其动的厉害，真是美妙。

29周，体重62.3 ，侧面看肚子已经很大了

孕30周+2天，常规检查加b超，胎儿脐带绕颈，太活跃了，b超显示大两天。走路已经孕妇感十足了，身体后仰，像个鸭子。

孕31周＋3天，63.6，去年买的30一件的上衣拿来遮孕肚妥妥的。

32周的时候，体重64公斤，然后一直到生只增重了一斤，肚子越来越大，胃被挤得很小，特别是晚上，吃几口就觉得胃要被撑炸了，肚皮发紧。

33周照镜子时意外发现了几道碎碎的妊娠纹，还是没能守住啊，现在每天都感觉肚子在扩张扩张，有种浅浅的撕裂的痛，估计是宝宝在疯长。33周＋5天，继右侧发现妊娠纹之后，在左侧肚皮下方也发现了几条。哎。

33周＋6，但看肚子已经很有规模了

34周的体检是一系列生前检查咯，验血验尿心电图， 为生孩子做全面的身体检查。去常规体检，医生看了上次化验的单子，轻度贫血，开了五盒铁剂，又被内检了一次，貌似是看骨盆情况，下次去医院也就是36周＋的时候就要开始胎心监护了，还要做b超确定生产方式，体重64.9㎏了，这两周感觉控制的还算好，胃部的撑胀感比着前两周好多了，感觉肚子往下走了，不知道是不是快要入盆了。

36周＋4天，体重最近十天都几乎没长，64.7㎏，估计和到了晚期羊水变少有关。周四去产检，胎心监护第一次不合格，第二次做又被表扬是上午胎心监护图最超准漂亮的，b超仍然显示绕颈一周。

37周做产检，主要内容是分娩体验课和胎儿综合评估。胎心监护做了四次终于合格了，阴道分泌物检查和肛检的体验简直太难受了，现在还隐隐作痛。胎儿大小评估是3300克，还有20天呢，真怕长到八斤。医生讲课过程中一直讲要控制体重，菠萝西瓜圣女果香蕉都不建议吃了，用黄瓜和普通的大西红柿替代。

总体感觉是28周至33周体重增长最快，后面7周也就长了一两斤，直至生产。但是肚子却以肉眼可见的规模迅速变大变大变大。

38周＋4，体重不增反降，64.5㎏，但肚子真是大呀大

身子越来越笨重，那时候想急切的生下来，想卸货，现在想想，这段娃在肚子里的时光，从一个受精卵变成七斤3两的小人，真的太美妙了。

过了预产期娃也一直没反应，后来是40周＋5生的，说到生产，就要另外再写一篇日记来回顾了，那种酸爽的感觉，六个月后再想，竟也慢慢有点遗忘了。