孕吐折磨人？看看“乘风破浪”的妈妈们如何从容应对？

最近《乘风破浪的姐姐》每天的话题度居高不下，今天我们来说说乘风破浪的妈妈们！

为了生个绝顶聪明，顶级颜值，身体倍棒的宝宝，妈妈们一路上都是披荆斩棘，闯关打小怪兽，终于准妈妈成功升级为孕妈妈。

可这时候，很多人又有了一个幸福的新烦恼，那就是孕吐！

其实大部分孕妇在孕早期都会出现恶心呕吐，困乏等妊娠反应，普通孕吐常在12-14周左右消失，但也是因人而异，孕吐短则持续3个月，长则持续整个孕期！什么？

关于孕吐原因的推测有很多，但暂时没有定论到底是什么原因导致孕吐，会是你的敌人吗，不，可能是你的队友把你坑了，还可能不止一个，队友联合把你坑了。

推测一：源于孕期体内激素的影响，体内的人绒毛膜促性腺激素（也就是大名鼎鼎的HCG）和雌二醇升高，诱发孕吐。

推测二：保护性反应，为了提醒孕妈妈们注意孕期的饮食，避免进食危险食物。

推测三：家族遗传，家族里你的女性亲友既往有妊娠剧吐史，那可能你是继承了家族的优良传统。

既然躲不过，那孕妈们就继续乘风破浪勇敢面对吧！

以下方法可能帮助你更好应对孕吐不适

1.晨起动作缓慢：倏地一下起床，可能会让你立马又开始孕吐的一天…...

2.多喝水：呕吐最容易让人失水过多，一定要尽可能多的补充水分，那么有的孕妈妈又迷茫了“可是我不喝水还好，一喝水就吐的更厉害了。”补充水分不一定只能通过饮水，水果果汁（酸梅汁、柠檬水效果更佳），汤都是补充水分很好的来源，同时补充了维生素和矿物质，一举多得。

3.吃干的食物（面包，饼干，番薯，玉米）、高蛋白低脂食物（鸡胸肉、牛肉），避免进食肥腻油炸类食物。

4.少食多餐：可以一日四餐，一日五餐，2-3小时少量进食一次，避免空腹。

5.生姜：生姜也是一个止呕神器，做菜放生姜、生姜点心、姜汤都会有不错的效果。

6.按摩内关穴：按摩内关穴是传统中医一直沿用至今的方法，缓解孕吐的效果显著，因此孕妈们可以自己按摩或者让陪同的家属为其按摩。每天早中晚各一次，每次按压1000下，很多人认为按压次数太多，自己难以坚持。

因此，家用的促愈器就派上用场了，这是模拟还原中医的按摩手法，运用电刺激内关穴，每次仅需10分钟，就可以完成1000次按压，有效的降低了孕妈呕吐的次数，抑制了呕吐的恶心感，进一步缓解了孕吐。

同时要提醒孕妈，在选择时一定要谨慎对比，如果直接卡在内关穴，按压不动的那种，肯定不是穴位按摩，且使用10分钟后摘下时容易发生缺血再灌注损伤 ，诱发妊娠高血压，甚至会威胁孕妇和胎儿生命安全。

以上描述的都是普通孕吐，什么？这还是普通？还有更厉害的，孕妈妈中大约有0.5%—2%会遭遇到妊娠剧吐。

妊娠剧吐症状

严重的恶心呕吐、几乎无法进食，排尿减少、头晕头痛、脱水、四肢乏力、心率快、血压低等，如遇上述情况，孕妈妈一定要及时来院就医，医生会根据你的情况，给予维生素、葡萄糖、脂肪乳、氨基酸等药物进行止吐及营养支持。必要时建议禁食一段时间，大部分孕妈妈经过规范的治疗后，情况均能得到改善。

这时候，孕妈妈更担忧了“我都没吃什么东西，会不会影响宝宝？” 其实孕吐主要发生在孕早期，孕妈妈身体里的营养已经足够这时期宝宝的生长发育了。拥有好心情，保持稳定的情绪，就是对孩子最好的呵护。

最后借用《乘风破浪的姐姐》节目组的一段话：我们关心成功，也关心失败，更关心每个人要面对的那座山；努力与翻越，不馁与坚信；一切过往皆为序章；这么勇敢前进的孕妈们，肯定把“孕吐”这个小妖精吓得不敢再靠近了！