怀孕前女汉子，怀孕后“吐”女郎

孕育生命是女性的本能，没怀孕之前，总觉得别人怀孕特别轻松，一天天的看着肚子大起来，到了某天一看，连宝宝都生下来了，真让人羡慕。

可轮到自己才知道，怀孕原来并不是那么简单，根本就没有那么轻松，单单一个孕吐就能让自己跪地求饶。

怀孕为什么会吐？

怀孕之后会孕吐是因为孕妇体内的人绒毛膜促性腺激素上升而引起的，这种激素在孕妈妈怀孕之后上升的速度非常快，差不多能达到隔天就翻倍。

而人绒毛膜促性腺激素却会抑制孕妈妈的胃酸分泌，降低孕妇的消化功能，同时也受其他激素的影响，比如说孕激素水平的升高 ，除了可以维持妊娠，还会影响肠胃道平滑肌的蠕动，所以孕妈妈很容易出现食欲下降，反胃等情况。

除了以上说的这些，这些激素水平的变化还会导致孕妈妈对气味变得异常敏感，如果闻到不喜欢的味道反应会变得非常大，所以很多孕妈妈只要闻到油烟味就会恶心想吐。

&孕吐的剧烈程度也和孕妈个人有关，有些孕妈妈整个孕期都不吐，有些孕妈妈从头吐到尾，简直吐到怀疑人生。这主要是因为:

▶孕妈的体质影响。如果孕妈的体质较好，孕吐相对来说就会轻一些。

▶孕妈的精神状态影响。有些孕妈妈怀孕之后心理上生理上都各种不适应，整天一副萎靡不振的状态，这种孕妈相对来说孕吐就会比较厉害。

▶激素水平的变化影响最大。激素水平的变化越大，越不平稳增长，孕吐就会越剧烈。

▶最主要还是看孕妈的敏感度。如果孕妈妈对于激素水平并没有很敏感，那么上面所说的这些反应就不会很明显的出现在孕妈身上。如果孕妈对于这些变化非常敏感，反应自然就会更大，孕吐就更厉害了。

不过孕妈妈也不需要太担心，通常来说激素水平的变化会在八周左右达到一个高峰，然后会持续十天左右，然后会慢慢下降，到孕20周左右就能持续在一个比较平稳的状态。

换句话说，就是在八周左右开始，孕吐是比较剧烈的，12周左右就会开始慢慢消失，到20周左右基本就能恢复正常，大部分的孕妈妈过了孕早期之后就已经缓解不少了，个别孕妈则需要更长的时间。

孕妈妈孕吐严重，什么都不想吃，怎么办？

其实孕期出现孕吐的孕妈妈还是非常多的，100个孕妈妈中可能有70个左右的孕妈妈会孕吐，其中有少部分孕妈妈是吐得非常厉害的。这里首先要提醒孕妈妈，如果孕吐真的非常厉害，一定要去看医生，千万别以为自己是万能的，什么都能扛。

如果孕吐不是特别厉害，孕妈妈可以自己调节一下，尽量缓解孕吐，增加食欲。

1.舒缓心情

怀孕是一件很值得让人兴奋的事，虽然大家都会怀孕，都会生宝宝，但自己怀孕了也是一件大事啊，应该开心一点，让这种喜悦感把自己不好的情绪掩盖下去。

而且，在孕早期，胎儿需要的营养物质并不多，其实孕妈妈每天只能吃少量的东西，体内储存的营养物质已经足够小宝贝了，所以也不需要因此而有心理负担。

孕妈妈现在要做的事就是尽量让自己开心一些，分散让自己孕吐的注意力。

2.适当走动一下

孕早期其实除了孕吐还会有其他的不适，比如说疲劳嗜睡，腰酸背痛，使得孕妈妈整天都很想睡觉，一动也不想动，但是越不动，这些反应就越剧烈，孕吐也会更厉害。

孕妈妈还是应该适当走动一下的，这样可以刺激一下肠胃蠕动，帮助消化，缓解孕吐，还能分散注意力，缓解其它早孕反应呢。

只不过毕竟现在处于孕早期，还是一个特殊的时候，可以适当走动一下，但不要太过了，也不要弄得自己太劳累。

3.调整饮食

在孕早期，孕妈妈的孕吐比较厉害，不想吃东西，其实也是正常的表现，如果只是轻微孕吐，我们可以顺其自然，能吃什么就吃什么，如果实在什么都不想吃，那就要想办法让自己吃点东西，毕竟就算胎儿不需要什么营养，孕妇本身也要有一定的摄入量才能够维持下去。

▶只要对胎儿无害，比如说活血的食物，会促进子宫收缩的食物等是不能吃的，其他食物都可以适当吃一些。就比如孕妇比较喜欢吃酸的辣的食物，只要不是太酸太辣，其实还是可以适当吃一点的，毕竟只有这样才能更好的刺激食欲，控制好量就行。

▶每天早上起床之前，孕妈妈可以先喝上半杯温水，可以是苏打水，再吃上几片苏打饼干，或者是其他碱性的食物，这些都可以缓解孕吐。

▶虽然说在饮食上要求不是太高，但也不能太重口味，过于油腻，不然还会加重孕吐。饮食变得清淡一些，适当多吃一些蔬菜，并且少吃多餐，不要一下子吃太饱，饿了就吃。

▶这时候胃口不好，孕妈妈可以适当吃一些适合自己口味的水果，比如说苹果，草莓，酸酸甜甜的，说不定能让孕妈妈食欲大开。

4.注意休息

孕早期的孕妇很容易疲劳，孕妈妈如果实在太累了就多休息，没有必要硬撑着出去散步，因为太累了有可能会导致胎儿流产，我们更应该把胎儿的安全放在首要的位置。

5.按摩内关穴

内关穴位于手腕内侧第一条横纹中央直上2寸，当按摩的时候，可以用大拇指指腹轻轻按揉，每次按摩1000下，孕吐就可以得到有效缓解。

这个方法是古时太医为嫔妃缓解孕吐用的，一直沿用至今，说明效果还是很不错的，小编认为这个比较简单可行的，在家就可以操作了。

可有的孕妈身体状态差，可能按摩内关穴需要花费较多的时间，因此难以坚持，想让丈夫帮忙，却又觉得丈夫白天上班辛苦，不想麻烦他，这时孕吐促愈器就派上用场了。

模仿中医按摩的手法，运用的电刺激内关穴，与医院采用的经皮穴位电刺激疗法是相同原理，可以调节孕妈的呕吐中枢神经活性，从而缓解孕吐。

早中晚各使用一次，每次十分钟就相当于按摩1000下，帮助孕妈把上逆反胃的气降下去，达到止吐的效果，呕吐的次数和程度也会大大降低。

6.远离恶心气味

孕妈鼻子的嗅觉可比以前灵敏多了，如果怀孕前就不喜欢的味道，怀孕后更是要远离，比如有的孕妈不喜欢榴莲味或者油烟味，那厨房就不要进去了，家里也尽量避免出现榴莲。

当然也可以尝试闻闻自己喜欢的味道，比如柠檬、橙子等清新的果香，有的孕妈还喜欢花香，这些都是可以的，孕吐促愈器里也给孕妈们准备了柠檬茉莉的香囊，这两种香味都可以起到降气止呕和宁心安神的作用。

7.受不了就看医生

每个人的承受能力都不同，孕吐的程度也不同，所以没有必要学别人硬撑，只要觉得自己太难受了就看医生，医生一般都会根据每个孕妈身体状况不同，来施行相对应的治疗。

孕吐真的难受，孕妈妈还有可能会出现情绪变化比较大，容易发脾气等等，如果准爸爸能够及时安慰和帮助孕妈妈，相信也能令孕妈妈在良好的情绪中让孕吐变得不那么让人害怕。