宝妈自述：煎熬的孕吐期，我用了这些妙招轻松度过

作为一个准妈妈，大多数都是痛并快乐着，快乐是因为，即将成为妈妈的幸福感，而“痛”则是，让人谈及色变的妊娠反应。

恶心、呕吐让许多孕妈妈招架不住，也让许多孕妈妈苦不堪言。

老人说的越吐越健康是真的吗？

闻到饭香或油烟味儿就呕吐不止，更别提吃了，有的是一日三餐，吃进去就吐出来。这样的还算幸运。

有的则是喝口水都要吐出来，这样，不要说肚子中的宝宝，得不到充足的营养，就连准妈妈的身体也难以支撑。这样严重的孕吐就需要补充营养液或及时就医。

老人常说：“孕吐越严重，说明宝宝就越聪明、健康”。这样的说法并没有大数据支持。

但确实怀孕后，准妈妈的体内激素，发生了很大的变化，特别是孕早期，人体内的人绒毛膜促性腺激素（HCG）明显增高。

此物会抑制胃液的分泌，从而使人体内的消化酶大大降低，才会影响了孕妇的消化系统，出现了恶心、呕吐等症状。

从另一个角度讲，这也证明宝宝在妈妈的体内正健康的发育。

但是，当汹涌澎湃的孕吐反应来袭，我们真的对它束手无策吗？

孕吐越严重，说明宝宝越聪明吗？

小羊刚刚升级为准妈妈，一大群有过经历的闺蜜，赶忙来叮嘱小羊，孕期的恶心、呕吐可要做好心理准备。

可小羊不以为然，坚称自己的身体好，一定不会出现呕吐的现象，况且，自己的姐姐在当年怀孕的时候，是没有任何妊娠反应的。

大话没说出多久，小羊的闺蜜再约她的时候，小羊在电话那头带着哭腔说，自己已经被孕吐折磨的是吃不下，睡不好，已经早早的请假休息了。

原来，小羊在怀孕一个多月以后，就出现了严重的妊娠反应，只要吃进去的食物，不到十多分钟，就会被吐出来。

哪怕是一口水也是如此。所以家人带着她去医院及时就医，期待到孕中期会好一些。

缓解孕吐的小妙招

1.少食多餐

对于饮食方面，准妈妈不要等到饿了再吃，或者吃的很撑。这样体内的血糖突然升高，就会出现不适感。

选择少食多餐的饮食方式。平时身边多备一些苏打饼干、面包等自己喜欢吃的小零食，可以备不时之需。

2.小口喝水

喝水的时候，不要一大口的猛喝，这样会产生气体进入胃部，容易让胃部胀满。建议饮水时也是小口，少喝、勤喝。

3.按摩内关穴

孕吐一难受就往医院跑？传统中医有个缓解孕吐的方法——按摩内关穴，自己在家就可以做到，不过按摩内关穴首先要找准穴位，并且每次按摩1000下，缓解孕吐的效果才明显。

内关穴的位置不难找，位于手腕内侧第一条横纹中央直上2寸，当按摩的时候，用大拇指指腹轻轻按揉就行。

只是刚怀孕的准妈妈们身体状态差，按摩这么久可能做不到，这时就可以使用孕吐促愈器来按摩内关穴，模拟还原中医的按摩手法，运用与医院相同原理的电刺激疗法，来抑制孕妈的呕吐中枢神经活性，从而达到缓解孕吐的效果。

平常按摩1000下可能需要半小时甚至更久，但孕吐促愈器只要使用十分钟就能完成，孕妈早中晚各使用一次，反胃恶心的感觉会减轻很多，呕吐的次数也会变少。

在选择类似辅助工具时，一定要注意，按着不动的不是穴位按摩，戴上十分钟再拿下来很容易发生缺血再灌注损伤 ，诱发妊娠高血压，甚至会威胁孕妇和胎儿生命安全。

4.避免辛辣、气味重的食物

我们经常强调孕妇的饮食要清淡，不但是为了营养、健康。

而是辛辣和气味重的食物，对于味觉灵敏的孕妇来说，会容易产生恶心感，而且不易消化。

还可以尝试着去闻一些比较舒服清新的味道，孕吐促愈器搭配的柠檬茉莉香囊就是个不错选择，香囊散发的清香，也可以起到缓解孕吐的作用。

5.转移注意力

如果身体允许，孕妈妈可以多出去走一走，和闺蜜逛街、看电影等，或者做一些自己喜欢的事情，比如插花、泡茶等。

【妈妈寄语】

经历十月怀胎的艰辛，为的是孕育出健康的宝宝，所以一切的辛苦都是值得的，也向每一位伟大的母亲致敬！