准爸爸哭述：孕前“很恩爱”，孕后“看见我就想吐”，都怪孕吐

前不久，同事小王的老婆怀孕了，原本是件让人很开心的事，可没想到最近的小王整天顶着熊猫眼上班。一问才知道原来是他老婆说一看到他的脸就想吐。这就让小王非常苦恼，不知道该怎么办了。

其实这是小王老婆妊娠反应来了的缘故，只不过有些特殊。仔细想想，其实身边很多孕妈妊娠反应确实不尽相同。所以，作为孕妇家人要理解，因为妊娠反应这个事儿，不好说，也不好处理。

孕吐原因很复杂，堪比女人多变的情绪。

一般来说，到了孕六周左右，孕妈就会出现妊娠反应。比如说恶心、呕吐等等。这主要还是因为怀孕之后，孕激素改变导致。

怀孕后随着激素增长，以及胃肠功能变弱，女性的嗅觉会更加敏感，确实也会闻到一些气味就想吐。

像我之前怀宝宝的时候，就闻不了汽油味。还有一些准妈妈的味觉也会发生翻天覆地的变化，比如超爱吃味道怪异的黑暗料理，跟孕前口味完全相反，让人捉摸不透。

怎么缓解孕吐反应？

1、食物清淡，尽量不吃太咸、油腻或有特殊气味的食物;饼干、面包以及苏打饼等食物可降低孕吐的不适。吃完干点心后，应该过一个小时再喝水。

有早孕反应时，爱吃带酸味的食品，可食用一些梅干、桔干等增进食欲;冷却的食品容易接受，反应也小，可食用一些凉拌菜，也可将热菜凉一下再端到孕妇面前。要不断改进饭菜的花样，以增进食欲。

在能吃的时候，尽可能吃想吃的东西。要减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃些富含纤维素和维生素B1的食物可以防止便秘，以免便秘后加重早孕反应的症状。改善就餐环境可以转换情绪，激起孕妇的食欲。

2、适当的减轻工作量及运动量，怀孕初期应该多休息，在每天感到疲惫时就小憩一会。晚上睡觉的时候保持左侧卧位的睡姿，不过要一整晚都保持左侧卧是有难度的。

很多孕妈醒来都发现自己是平躺着的，这时就可以借助产科促愈枕来保持医学级30°的左侧卧，可以分散腰部和背部的巨大压力，改善微循环，有利于胎儿发育，缓解腰酸带来的疲劳感。

同时左侧卧能够减轻下腔静脉受到的压迫，促进下肢血液回流，从而缓解疲劳，使孕妈可以保持一个良好的睡眠质量，得到充足的休息时间，起到减轻恶心呕吐感的效果。

晚上睡觉前，还可以泡温水澡和喝热牛奶的方式催眠。在泡澡时水温不要超过40度，在浴水中放少许薰衣草浴盐会对入睡更有帮助。

3、按摩内关穴是传统中医缓解孕吐的方法，每天早中晚按摩一千下，可以抑制孕妈的呕吐中枢神经活性，起到止吐的作用。

孕妈自己在家就可以按摩，简单方便，可尽管如此，很多孕妈仍坚持不了，按摩太久孕妈很容易犯困，或者是根本找不到精准的穴位。

这时就可以用孕吐促愈器来代替自己按摩，它完全还原了中医的按摩手法，运用的电刺激疗法，和医院采用的经皮穴位电刺激疗法是相同原理，有效降低呕吐次数，减轻反胃恶心感。

使用十分钟就等于按摩1000下，孕妈自己操作也很简单方便，恶心呕吐的次数也会大幅度降低，身体状态也会有所好转。

不过特别要说一点，如果孕妈选择类似的东西时，千万要记住穴位按摩可不是按着不动，要是你看的辅助工具，是按着不动的，一定要注意了，这种戴上十分钟再拿下来很容易发生缺血再灌注损伤 ，诱发妊娠高血压，甚至会威胁孕妇和胎儿生命安全。

4、孕妇的嗅觉比较敏感，因此要维持室内的空气流通，多到空气良好的户外散步，呼吸新鲜的空气可以减轻恶心的感觉。

也可以闻闻自己喜欢的味道，尤其是恶心难受的时候，闻橙子的果香或花香都是可以的，孕吐促愈器里搭配的柠檬茉莉香囊也是个不错的选择。

5、保持心情舒畅，要明确这些反应不是病。可采取转移注意力的办法，如同丈夫一起去看电影，去朋友家做客，逛公园、观花赏景，以减轻怀孕期反应。同时，坚持进食，牢记吃饭是为了孩子的健康发育。