新手妈妈如何应对孕期？4件事安排好，孕期更轻松

"我怀孕了，还能喝牛骨头汤吗？"

"老婆怀孕了，外面买的面包还能吃吗？"

诸如此类的问题，我每天都会解答很多，对于很多第一次怀孕的准妈妈来说，确实是有很多的问号。

怀孕是人生大事，相信不少准爸爸和准妈妈在备孕时，了解过一些怀孕相关事情。但是当确认怀上宝宝的那一刻，还是会激动地手足无措，一些准妈妈怀孕以后成了"紧张大师"，总是觉得自己这不能做那不能吃，不知道该怎样做才是对宝宝最好。

怀孕不是生病，孕妇也是一个正常的、健康的人，所以正常食物都是可以吃的，那些不卫生、太刺激的食物，本来普通人也是不应该多吃。所以，请用普通人的思维去思考，到底这东西能不能吃，别再因为一口蔬菜、一块肉纠结，到底怀孕能不能吃。

那怀孕以后，有什么事情是需要特别注意的呢？

安排去医院检查，确定胎儿位置

很多人觉得只要用验孕棒验到怀孕了，就可以安心了。

其实不然，首先验孕棒不一定准确，有些人就是验孕棒验到了，满心欢喜去到医院结果验血和B超却没有发现怀孕的迹象。所以在自己用验孕棒验到以后，尽快找个时间到医院去做最终确认。

怀孕初期，抽血验孕酮和HCG基本可以确定是否怀孕。但为啥还要做B超呢？因为有些时候，胎囊并不一定存在于子宫内，一些人的胎囊会跑到输卵管或者其他子宫腔以外的位置，这个称为"宫外孕"，宫外孕是非常危险的，有可能会出现剧烈的腹痛、大出血甚至休克。所以在怀孕初期，要先确定是否正常的宫内妊娠。

我身边就有一个朋友，怀孕以后照B超发现是双胞胎，可是有其中一个胎囊长到了输卵管的位置，当时马上住院进行手术，把在输卵管的胎囊取出，幸好发现得早，对子宫内的另一个胎囊并没有产生影响，后面她也顺利生下了一个漂亮的女宝宝。

如果一切正常，一些医院就可以为孕妇建卡，准备在12周以后开始正常产检了。记得要按照规定的时间做好产检，定期产检是确保生下一个健康的宝宝的最重要工作。

了解一些孕期身体变化特征

怀孕的每个时期，身体都会有不同的变化，提前了解怀孕的这些症状，做好心理准备，在症状来临的时候就不会觉得那么焦虑和烦躁。

比如怀孕初期会"害喜"，有孕吐的情况，准妈妈可以用以下几个办法来缓解孕吐，首先饮食上尽量吃一点开胃、清爽的食物，每餐间隔时间不要太久，减少就餐的数量，增加就餐的次数，一日五六餐都是正常的。

家里也要注意不要存放或者烹煮气味太大或者腥味太重的东西，比如榴莲，螺蛳粉这种散发臭味的东西，以免加重孕吐的情况。可以准备一些柠檬或者茉莉，这两种气味闻一下都可以缓解孕吐，吃点酸的东西也对孕吐有一定的缓解作用。

还可以按摩内关穴，这是传统中医缓解孕吐的方法，每天早中晚按摩一千下，可以抑制孕妈的呕吐中枢神经活性，起到止吐的作用。

孕妈自己在家就可以按摩，简单方便，可尽管如此，很多孕妈仍坚持不了，按摩太久孕妈很容易犯困，或者是根本找不到精准的穴位。

这时就可以用孕吐促愈器来代替自己按摩，它完全还原了中医的按摩手法，运用的电刺激疗法，和医院采用的经皮穴位电刺激疗法是相同原理，有效降低呕吐次数，减轻反胃恶心感。

使用十分钟就等于按摩1000下，同时还考虑到孕妈嗅觉灵敏，孕吐促愈器搭配了柠檬茉莉香囊，散发的清香，也可以起到缓解孕吐的效果。

而怀孕中后期，孕妇的身体负荷会变大，也容易出现水肿，记得换一双宽松舒服的鞋子，袜子也要重新选择。

最好选择那种袜口无束缚的，袜口如果紧勒着脚脖子，不仅有一圈红红的勒痕，还会阻碍下肢血液循环，加重水肿，所以一定要以舒适为主，在晚上的时候可以早一点上床把脚放平，也是可以缓解因为血管压迫导致的下肢水肿。

跟上司、同事表露自己怀孕的事情

虽然传统来说，三个月以前都不会向外界宣布自己怀孕的消息，可是在职场里面，最好能够早一点跟公司的上司或者同事透露自己怀孕的事情。

这样在日常工作中，一些比重活累活就不会安排给你，孕期能够得到同事们更多的照顾。而且怀孕后难免有不适或者需要去产检到时候，早点跟公司说明你的情况，后面请假也会比较方便。

就拿我自己来说，怀孕的时候，路上碰到男同事抽烟，对方都会马上抿掉或者避开，以免我闻到烟味，而且孕期公司即使有出差之类的任务，当时也尽量不会安排到我，这样上班的时候也会更舒适放松一些。

妇产科小帮手寄语：

了解了这几个怀孕后需要注意的事情，准妈妈的孕期之路会更轻松自如，放松心情，迎接即将到来的新生命。