孕吐伤不起，早孕反应那些事，还是需要这6个方法来缓解

孕吐对很多孕妈来说就是一场噩梦，在怀女儿的时候，我就因为一次在吃面条后差点吐出胃液，到现在对面条都有恐惧。

据统计，大概会有3/4的孕妈会经历孕吐，通常从5.6周起直到12周左右缓解或消失，但是这只是大多数，而还有一小部分人则会吐到生，而有的则不会吐。

因此孕早期有恶心呕吐反应都是正常的，如果只是轻微，不必要做特殊处理，至于妊娠反应对胎儿是否会有影响呢，主要还是要看个人的妊娠严重程度。

因为每个人的体质不一样，妊娠反应程度是不一样的，如果过于严重的话，对于胎儿会有一定的影响，长期的严重呕吐会造成胎儿营养不良，更严重还会造成胎儿脱水的情况，对于孕妇本身也会造成免疫力下降，从而也影响胎儿的发育，需要视情况进行治疗。

那么怎么改善和缓解妊娠反应呢？

1， 少食多餐，孕妇在这个时候切记不能因为恶心而拒绝进食，更不能进食过多，可以少食多餐，减少呕吐的情况，又不影响到营养需求。

2， 放松心情， 此时由于身体难受，孕妇心里多少会受到影响，这个时候一定要放松情绪和心情，心情好坏能够影响到身体内分泌的分布平衡情况，从而影响到肠胃功能，造成胃肠功能紊乱，就会加重妊娠反应，所以此时可以多听音乐或者找一些方式让自己心情放松。

3， 少食油腻刺激食物，油腻食物一般是造成加重妊娠反应最关键的因素，所以这个时候可以少食一些油腻食物，可以用一些高维生素的蔬菜，水果来替代，从而减轻妊娠反应，但是为了胎儿营养，也不能直接忌食，进食适当油脂还是有必要的。

4. 按摩内关穴是传统中医缓解孕吐的方法，每天早中晚按摩一千下，可以抑制孕妈的呕吐中枢神经活性，起到止吐的作用。

孕妈自己在家就可以按摩，简单方便，可尽管如此，很多孕妈仍坚持不了，按摩太久孕妈很容易犯困，或者是根本找不到精准的穴位。

这时就可以用孕吐促愈器来代替自己按摩，它完全还原了中医的按摩手法，运用的电刺激疗法，和医院采用的经皮穴位电刺激疗法是相同原理，有效降低呕吐次数，减轻反胃恶心感。

使用十分钟就等于按摩1000下，同时还考虑到孕妈嗅觉灵敏，孕吐促愈器搭配了柠檬茉莉香囊，散发的清香，也可以起到缓解孕吐的效果。

5， 给自己减压，妊娠反应时期应减轻工作方面的压力，适当转移注意力，让身体得到充分的休息和放松。这个时候可以采取静坐等放松自己的身体。还有要保持睡眠定时定量，切记熬夜，一定要保证睡眠让身体得到休息，如果严重的话应采取尽量卧床休息。

6， 定期产检，不适随诊，如果妊娠反应也剧烈的话，应及时就诊，虽然妊娠反应会自动减轻，但是如果很剧烈的话应到医院做特殊处理，防止发生意外。

孕吐是很难受的一种现象，一般妈妈都会经历这个阶段，要多放松心情，慢慢就会有所好转了。