妻子孕吐期，丈夫可以做这些事，爱她，就赶紧收藏

孕吐俗称“害喜”，电视剧电影里的常用情节，女生出现呕吐画面，一般接下来就是发现自己怀孕了。

孕吐是正常的怀孕初期症状之一，一般出现在怀孕6-12周的时候，12周以后渐渐消失。但是有些宝妈，整个孕期都一直在吐；而有些宝妈整个孕期都不吐。

当孕妈们出现孕吐时应该怎么缓解呢？是什么原因导致孕吐的产生呢？

孕吐会影响宝宝吗？

自从云云检查出怀孕后，变成由婆婆来照顾。婆婆每天各种饭菜变着花样的做，就想让倩倩能吃得健康营养一些。

可是云云吃什么吐什么，婆婆非常不解，“自己怀孕那阵也不这样啊？为啥云云反应这么大呢？还是做的东西不好吃呢？”

看着云云每天几乎吃不进去什么东西，全家人都很心疼，也担心宝宝的情况，于是带着云云去医院看看是咋回事？

经过几项检查都显示云云跟宝宝很健康，婆婆带着疑问咨询了医生。医生说“每个孕妈出现孕吐的反应是不一样的，孕吐可能暂时无法正常供给营养，但是不用太担心。

第一阶段宝宝不是生长发育期，相对需要的营养也少一些。孕吐时期，多吃清淡，少吃油腻和不易消化的食物。”

是什么引起的孕吐呢？

孕吐是一种怀孕的正常生理反应，有个说法是“孕吐是胎儿的自我保护”，宝宝在保护自己，不让妈妈胡乱吃东西。只能说这个是个很美好的想象。孕吐大致是由这两种“素”引起的。

1.孕激素

怀孕时，会导致妈妈们的孕激素升高，刺激大脑的呕吐神经，此时会让妈妈们想吐。怀孕期间妈妈们，鼻子也变得格外的灵敏。

2.黄体素

怀孕期间，黄体素会大量分泌，而黄体素会抑制胃部肌肉的运动，使消化变慢。

食物在胃里太久就会出现胀气，从而会产生反胃。此时孕妈们吃一些酸的辣的刺激性的食物，可以刺激胃部消化。但是不要口味太重了。

缓解孕吐小贴士：

大部分的宝妈们都经历过孕吐的辛苦，孕吐一般在早晨和晚上比较严重。

在孕吐期间，妈妈们可能闻到了某些气味就会感到恶心，没有什么食欲，缓解孕吐的小办法，妈妈们可以尝试一下。

1.不要久坐和久卧，多锻炼

怀孕后的孕妈，嗜睡乏力都是经常有的，但很多孕妈就会久卧在床，或者经常久坐，这样只会加重孕吐症状，一定要在自己的承受范围内，多走动走动。

妈妈们可以做一些适度适量运动，比如散步，拍拍身体，孕妇保健操等可以有效改善心情，不仅可以强身健体，提高身体免疫力，还减轻孕妇的压力减少孕吐反应。

2. 多喝水，少食多餐

饭前饭后可以多喝点水，记得不要随餐一起喝太多水，饮食分散，平常的一日三餐，可以不用按时吃，饿了就可以吃点，吃些苹果酱、梨、橘子、香蕉、烘烤过的土豆，早起后还可以吃一些苏打饼干...

这样分成一天五六餐餐来吃，做到少食多餐，孕妈想呕吐的次数也会逐步下降。

3.摆正心态

在怀孕期间准妈妈如果有压力大、忧郁、焦虑等不好的心情时，一定要及时摆正心态，正确认识孕吐，放轻松，不要压力过大，不然很容易加重孕吐反应。

4.多睡觉

充分休息，保证充足的睡眠，白天可增加小睡时间，不要熬夜，调整好自己的作息时间，睡眠不足孕妈就会处于疲惫困倦的状态，这样长久下去孕妈的身体状态会越来越不好，且也很容易诱发孕吐。

5.按摩内关穴

除了上述的这些方法，传统中医的按摩方法对缓解孕吐也是很有效的，比如古代宫中妃嫔孕吐难受，不能随便用药，太医常会为其按摩内关穴，每天三次，每次按压1000次。内关穴的位置并不难找，从手腕横纹向上，三个手指并排的距离，正好在中间，也就是肌腱内。

孕妈呕吐难受的时候可以自己按摩或者让老公帮忙，但很多孕妈反应每次按压1000次有点累，老公每天上班也很疲惫，更是难以坚持。

这时就可以使用孕吐促愈器，它是运用电刺激内关穴，模拟还原了中医的按摩手法，调节呕吐中枢，每次十分钟等于太医按压1000次，可以平稳孕妈上逆的胃气，减轻呕吐的恶心感，降低呕吐的次数，从而达到缓解孕吐的效果。

可能有些孕妈听说过类似的东西，那种是直接卡在内关穴位上，按着不动，根本不是穴位按摩，使用十分钟后，摘下时容易发生缺血再灌注损伤 ，诱发妊娠高血压，甚至会威胁孕妇和胎儿生命安全。

因此孕妈们选择时，一定要选择和医院相同原理的电刺激疗法，而不是压迫按压，要可以真切地缓解孕吐发作频率和严重程度。

6.常通风，可以尝试闻自己喜欢的味道

在家的时候要及时开窗通风换气，特别是闻到一些感到恶心的气味时。

当然也可以尝试闻闻自己喜欢的味道，比如柠檬、橙子等清新的果香，有的孕妈还喜欢花香，这些都是可以的，孕吐促愈器里也给孕妈们准备了柠檬茉莉的香囊，这两种香味都可以起到降气止呕和宁心安神的作用。

怀孕期间，无论有没有孕吐，妈妈们都可以不用太担心，孕吐不会对宝宝发育有过多的影响。

如果没有孕吐反应，那么孕妈们可以舒服自在地度过十个月的孕时光；如果从早吐到晚，只能说大多数妈妈们都这样，坚持再坚持，孕吐很快就结束了。

注意：如果孕吐反应过于严重，孕妈们要提高重视。一旦严重到影响正常生活或者不能供给宝宝正常营养时，要记得去医院。

【小帮手寄语】

孕吐很煎熬，孕妈们可以多吃一些自己爱吃的来犒劳自己。相信孕吐很快就会过去了。