职场孕妈的一天，看完这篇日记，网友感叹：当妈妈太不容易了

首先自我介绍一下自己的身份背景，我是一名室内设计师，现在是孕期的第三个月，在接受了这个从天而降的惊喜之后，全家人都劝我在家休息，安心度过十个月的孕期。

可作为打工人，哪有什么休息，就这样带着“惊喜”一起上班了，虽然早有了心理准备，但还是有很多突发事件在上演着，每天都在辞职和上班之间左右摇摆，但是第二天看到支付宝余额和长达七位数的房贷总额，依然会选择起床去上班。

作为职场孕妈的一天是怎样的呢？下面我就带你一起来看看吧！

【早上】：

7点起床，洗漱完吃过早点后，乘地铁去上班，每天的地铁上班早高峰，在地铁上还要防止被挤到、碰到，时时刻刻捂着肚子保护自己。

8:30到公司，开始一整天的忙碌工作。上午开了1个小时的会，一直坐着已经腰疼不已，但还是坚持开完了早会。

然后开始处理工作，时不时接到上司的命令，还要去各个部门核对报表，楼上楼下爬了好几次，回到工位小腿都肿了，只能用手按摩缓解一下。

【中午】：

中午时间短不能回家，只能在公司食堂凑合吃一顿。由于自己是孕妇，我现在严格忌口，再加上妊娠反应严重，一圈看下来食堂也没有几样菜是合胃口的。

午休时候，趴在桌子上睡觉怕挤到肚子，躺在椅子上睡怕落枕，所以中午宁可不午睡，也不能伤害到宝宝。

【下午】：

夏天下午的天气闷热，也不太敢离空调太近，再加上中午的饭菜不合口，妊娠反应越来越严重，胃里一直在反酸，整个人都萎靡不振，下午的工作进度慢了许多，被上司狠狠批了一顿，精神有点恍惚。

之前作为每个月的优秀设计师的我，居然也会有被老板痛批的一天，实在是有点难受。

【晚上】：

好不容易熬到下班，拖着疲惫不堪的身子乘地铁回家。回到家中还得给丈夫和自己做晚饭，整理家务，等到全部收拾完，时钟已经指到了九点多。

匆匆处理完今天白天未完成的工作，本来预约好的胎教都顾不上，赶紧洗漱上床睡觉了，因为明天等待着我的又是忙碌的一天。

职场孕妈的“利”

一：孕妈在家中会更有底气

所有人上班都是为了生活，为了挣钱养家，而女性为了在职场中争一口气更是像个“拼命三娘”一样。

如果孕妈怀孕后坚持上班，可以多挣点钱减轻丈夫的经济负担，也能让自己在家中生活得更有底气。不然的话，谁不愿意做个“少奶奶”整天在家无所事事呢？

二：有助于分娩的顺利进行

职场孕妈自然会每天有上下班的路程，在公司各个部门走动，做一些简单的动脑和体力工作，其实是有助于增强孕妈的身体素质的。坚持上班的孕妈相当于做了无形的运动，可以拓宽盆骨，锻炼四肢的力量和肌肉，有助于生产的顺利进行。

三：有利于孕妈调控心情

如果怀孕后整天在家，孕妈不由自主地就会胡思乱想“孩子有没有病？”“生男生女？”“单胎双胞胎？”“自己变胖变丑怎么办？”要是再加上家里人的唠叨和约束，让孕妈有苦难言。

如果怀孕后仍然工作的话，有大部分时间是不在家的，在职场中忙碌的工作能冲淡这些烦忧，还能发挥自我价值，孕妈也不会觉得自己是个“废人”，还有身边的同事能够聊天解忧。

职场孕妈的“弊”

一：孕妈心理受到双重压力

本身怀孕这件事已经是一件天大的事，会受到家里各方的关心，这些关心多了会给孕妈造成心理压力，尤其是家庭中有“重男轻女”要求的。

如果孕妈的工作强度比较大，是不建议怀孕后继续的，因为怀孕后的变化无法承受超负荷的工作，职场上的竞争又很激烈，会使心理受到来自家庭和职场的双重压力，给胎儿的发育造成不良影响。

【建议】：

①学会镇定并疏导自己的情绪，在工作时尽量不要考虑家中的压力，在家里休息就暂时忘却工作。

②午休的时候如果不睡觉，可以自己按摩内关穴，每天早中晚各一次，每次按摩1000下，就能抑制呕吐中枢神经的活性。这是传统缓解孕吐常用的一种方法。

如果身体实在疲惫，按摩不了那么久，可以用个孕吐促愈器，这个还原模拟中医的按摩手法，运用的电刺激也是和医院采用的经皮穴位电刺激疗法是相同原理，可以有效降低呕吐次数，减轻反胃恶心感。

重点是使用10分钟就能达到自己按摩1000下的效果，在不影响工作的情况下，就能轻松缓解孕吐反应。

③可以在不影响工作的情况下，听一些舒缓心情的音乐，闻一闻自己喜欢的味道，花果香都可以，孕吐促愈器里还搭配了柠檬茉莉香囊，难受的时候，拿起了闻一闻，起到宁心安神，降气止呕的作用。

二：孕妈身体负担过重

英国一项研究发现，怀孕8个月后如果继续工作，会延缓胎儿的发育，甚至危害程度等同于吸烟。

有些孕妈的工作需要接触到一些化学、物理、生物等因素，这些因素中含有害物质，会给孕妈身体造成伤害，进一步威胁到胎儿。

若孕妈平时的工作比较劳累，而怀孕后公司无法调动比较轻松的岗位，不建议继续工作，会给孕妈身体和胎儿发育带来危害，严重的可能会导致早产、流产、畸形儿等情况出现。

【建议】：

①在孕晚期特别是8个月之后，孕妈最好不要继续工作了，要做好准备随时待产分娩。

②孕妈在工作时也不要忘了喝水和吃饭，饮水量应该保持在每天2000ml以上，吃饭时要注意忌口和营养均衡。

③孕妈上班要穿着舒适宽松的衣服和鞋子，还有袜子，不要约束禁锢自己的身体。

工作时间长时间保持一个姿势，容易腿脚麻或者四肢肿痛，不要久坐或久站，隔一段时间起来走动几分钟，活动一下。

各位孕妈们，你们怀孕还会继续工作吗？