别把孕吐不当回事！这3种信号很危险

据不完全统计，约有75%的女性在孕6周出现恶心、呕吐、嗜睡、乏力等早孕反应。

在这些早孕反应中，“孕吐”是其中最典型的症状之一，相信对于经历过的妈妈来说都是历历在目的。

在前三个月吃什么吐什么的时期，各位准妈妈们可千万不要“死撑”。

为什么会孕吐？

·从生理上来说，“孕吐”的主要原因是怀孕以后HCG水平的升高。

·从进化角度来看，“孕吐”最大的目的是保护孩子。

换个角度想，孕吐能让孕妈把不好的、对胎儿有害的食物随时呕吐出来，避免伤害到胎儿。

有些孕妈也不必担心自己没有孕吐的情况，这是由于个体差异的不同，也属于正常现象。

孕吐发生的时间：

有些孕妈在孕4周时可能就出现孕吐反应，孕吐通常不会持续较长时间,大约有50%的孕妈在孕14周时症状消失。

有些孕妈要到孕18周左右才会消失，也有些孕妈整个孕期都有孕吐。

出现这些情况，孕妈需要考虑就医

1.孕吐时伴随着小腹疼痛的感觉

2.怀孕以后，吃不下任何东西，身体明显消瘦

3.孕吐到3个月以后还不消失并且没有减弱的趋势

孕早期时胎儿还非常小，所需的营养并没有那么多，从母体已有的营养中获得就足够了。

只有少数的孕妈妈会有严重的孕吐反应，导致电解质与水分大量流失，这时就会影响孕妈妈和胎儿的健康。

可以这样缓解孕吐！

01

不强调均衡营养

若是孕吐严重，日常饮食中就可以不要过分强调均衡营养，而要以“吃得下”为准则。不过还应该尽量选择清淡、易消化的食物，比如馒头、番薯、土豆等富含碳水化合物的食物。

02

少食多餐

但这有个前提是：不必勉强自己，也不必要拘泥于早中晚餐的进食时间。什么时候想吃，那就吃点，吃那些能引起自己食欲的食物。

03

避免油腻、高脂肪食物

高脂、油腻的食物不利于孕吐症状的缓解。这不仅要求在食材上要避免如肥肉等高脂肪的食物，而且要求在食材的制作上尽量少用煎炸的烹饪方式。

04

尝试吃点酸的

酸性食物对孕吐反应有缓解的作用，所以可以试一试吃橙子、橘子等食物，或者也可闻一闻这些食物果皮的味道。

05

按摩内关穴

其实针对缓解孕吐，传统中医也有自己的方法，比如从古代就已经使用的按摩内关穴，宫中妃嫔孕吐难受时，因不能随便用药，太医就会采用按摩内关穴的方法来缓解孕吐，每天三次，每次按压1000下。

这种缓解孕吐的方法至今仍在使用，可随着现代科技的发展，去了医院后孕妈会发现，并不是像电视剧中看到的那样，医生亲自给你按摩，而是采用经皮穴位电刺激疗法（如下图），运用电刺激，精确模拟中医的按摩手法，调节呕吐中枢神经，从而降低呕吐次数，减轻呕吐程度。

但去一趟医院，不说花了多少钱，仅挂号排队等待的时间就很漫长，路途的来回奔波也让孕妈的身体吃不消。

这时家用的促愈器就是个不错的选择，它和医院采用的经皮穴位电刺激疗法原理一致，每天使用十分钟等于太医按压1000次，随时随地都可以使用，免除了去医院的麻烦，也有效的帮助孕妈缓解了孕吐，两全其美。

有些孕妈之前接触过类似的东西，切记一定要选择和医院原理相同的电刺激疗法，不要选择卡在内关穴位上，一直压迫不动的，这种不仅无法缓解孕吐，更会阻碍血液循环，导致手部肿胀、僵硬、麻木，使用10分钟后，摘下时容易发生缺血再灌注损伤，诱发妊娠高血压，还会威胁孕妈和胎儿生命安全。

06

小口喝水

虽然孕吐严重时，及时补水是件很重要的事情，但大口牛饮，很有可能刺激到已经虚弱的胃，再次引起呕吐。所以，喝水时要小口喝，也注意不要边吃东西边喝水。

07

常备小零食

身边常备一些饼干、果仁等的小零食，早上起床、半夜清醒等肚子饿时，都可随时吃上几口。避免长时间的空腹，也能减缓恶心感。

08

生活方面注意

保持愉悦的心情、注意休息、避免去人流密集的场所、家里经常通风换气以保持空气新鲜等也有助于缓解孕吐反应。

你是不是还在遭遇过孕吐的摧残呢？快来用以上方法和孕吐说拜拜吧！