居家瘦谭小军：这4种食物减肥期间要少碰！多吃可能会长胖

哪些看起来平平无奇的食物，是有可能导致发胖的食物？想必大家一想就会想到炸鸡、炸串、披萨等，这些食物确实是容易导致肥胖的原因之一。

但还有一些日常出现在我们视野中的食物，也是导致我们发胖的“元凶”。小七在还没有减肥的时候，就经常吃一些油条、榴莲、方便面等，这些高热量的食物是小七很爱吃的，因为实在没有其他想吃的东西，就经常吃这些食物。

一开始她也没有意识到这些食物会使她发胖，也没有特别在意。毕竟一开始她是比较瘦的，工作之后，渐渐地发现自己越来越胖，加上工作的原因开始发现自己的身材开始走样了。觉得这样不行，便疯狂寻找减肥的方式。

为什么吃这些食物会导致发胖呢？跟着居家瘦一起来看看，这4种食物减肥期间尽量少碰！！

多吃长胖的食物一：油条

豆浆、油条、辣汤是很多人早上必吃的早餐，油条的口感松松脆脆的，并且很有韧性，即使是泡在豆浆里面，也有着一种特殊的口感，非常的美味。

但是油条是用油炸出来的，里面含有的热量相当于三碗米饭。对于减肥不吃米饭的人来说，这简直是个噩耗。油条是面做成的，但是经过油炸之后，里面的营养物质已经不剩多少了，吃一根油条，和吃肥肉所产生的含量基本也差不多了。

多吃长胖的食物二：腐竹

日常饮食中，经常用腐竹炒菜，将腐竹制作成卤菜，也非常的美味。腐竹本身是一种很健康的豆制品，含有丰富的蛋白质，吃一点点腐竹就可以满足人体一天所需要的蛋白质了。

但是，腐竹的热量很高，每100克的腐竹含有的热量是一碗大米饭的四倍之多，所以常吃腐竹的热量可想而知。

多吃长胖的食物三：方便面

方便面是很多上班族以及不做饭的人非常喜爱的一种食品，各种各样的口味，能够满足人们的需求，并且开水一泡就可以吃，不仅节省时间，也非常的方便。

但是方便面当中含有大量的热量，面饼也是通过油炸出来的，所以经常吃泡面对身体没有任何好处，还容易长胖。

千万不要相信前段时间因为疫情吃方便面瘦的人，她们有可能一天只吃着一顿，很大可能是节食瘦下来的。这样瘦下来是非常容易反弹的！

多吃长胖的食物四：榴莲

对于爱吃榴莲的人来说，榴莲散发出的是香味，对于不爱吃榴莲的人来说，散发出来的是阵阵令人头晕的臭味。但是不可否认的是，榴莲里面含有丰富的营养价值，但是热量也很高。

正所谓一个榴莲一只鸡，虽然很补，但热量也非常高。吃一块榴莲=一碗饭，想减肥的朋友们就一定要少碰了，否则越减越肥。

减肥期间要少碰的4种食物，已经告诉大家了。其实减肥并不是只靠饮食就能瘦下来，七层定制减肥法可以很明确地告诉我们应该如何更好地减肥。我是谭小军，想了解更多详细的知识内容，记得关注我。