不用炒不用炸,白菜这样卷一卷,蒸一蒸,清肠解腻,老少皆宜

俗话说:“百菜不如白菜”。每到冬天,我们餐桌上一定少不了大白菜的身影。原因无外乎其他,一是因为经济实惠、耐寒耐储存,二是因为白菜的营养价值非常高。

不用炒不用炸,白菜这样卷一卷,蒸一蒸,清肠解腻,老少皆宜

大白菜含有丰富的维生素、膳食纤维和抗氧化物质,能促进肠道蠕动,帮助消化。而且大白菜的维C含量远高于苹果和梨,可以与柑橘类相媲美,热量还要低很多。

不用炒不用炸,白菜这样卷一卷,蒸一蒸,清肠解腻,老少皆宜

而且白菜耐寒,易于储存,随便挖个菜窖放进去,就能安全过冬,随取随用,价格也实惠,可以跟多种菜搭配,是名副其实的“百搭菜”,也因此深受食客们的喜欢,总是给它做成各种口味的美味佳肴,像我们常见的酸辣爽口的辣白菜、热乎乎的白菜猪肉炖粉条、追求营养搭配的白菜馅饺子......

白菜的这些吃法都有点吃腻了,想尝试做不同的新口味。在这里,今天就给大家分享一款不是很家常的白菜做法。

白菜卷

不用炒不用炸,白菜这样卷一卷,蒸一蒸,清肠解腻,老少皆宜

【食材】白菜、猪肉糜、黑木耳、香菇、生抽、料酒、适量盐、胡椒粉、蒜、蚝油、白糖、淀粉水

【制作教程】

第一步:木耳、香菇提前泡发,切成碎小颗粒状,准备猪肉糜(喜欢口感好一点的,可以不要打得太碎,有颗粒感口感最佳),蒜切碎备用;

第二步:大白菜清洗干净,切开两半,一半白菜帮子,一半白菜叶,白菜帮子切小碎丁,白菜叶放入沸水中烫一下捞出;

第三步:把木耳碎、香菇碎、白菜碎、猪肉糜、蒜末、生抽、蚝油、料酒、胡椒粉、适量盐放一起顺时针搅拌上劲;

第四步:白菜叶铺平,放馅料进去把白菜卷起来,其余依次做好,放进蒸锅蒸制20分钟左右;

第五步:碗中放蒜末、蚝油、白糖、淀粉水一起搅匀,上火熬制,等白菜卷蒸好后,淋在白菜卷上即可。熬制酱汁不需要很长时间,所以,把控好时间,酱汁凉了就不好吃了,一定要趁热淋。

不用炒不用炸,白菜这样卷一卷,蒸一蒸,清肠解腻,老少皆宜

这样一盘秀色可餐的白菜卷就做好了。为了保持好的口感,建议所有食材都不要打的太碎,吃不出来口感,最好是有颗粒感,更有嚼劲,口感更佳。

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页面更新:2024-03-09

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