一位法国美容专家曾经说过:“不要小看一个能够长久保持优美身材和美丽容颜的女人,这样的女子是一个顽强和很有自制力的女人!”。

减肥，是女人一生的事业，她们努力面对世界恶意，将自己与大众审美观靠拢。

世界恶意来自四面八方，胖人们得到的更多，因为她们经常自我否定，自我怀疑。

今天小编带来一位女孩的减肥故事，希望能给所有正在努力减脂的人群带来一丝鼓励。

被母亲嘲笑“死肥猪”，女孩怒减86斤后，成为健美冠军

23岁的河本真希家庭富裕，其家庭经营着餐厅，因为从小受到环境影响，她对于美食十分热爱。

从小到大，父母对她也并不上心，而是任由她吃好喝好，不哭不闹就行。

就这样，河本真希一天天长大，体重也慢慢长高，最胖时到达了94KG。不过她本人并未意识到，而是依然我行我素。

直到一次，朋友看不下去她如此放纵，于是对她说“如果你能减重30kg，应该会出现很多追求者。”

河本真希还没来得及回答，厨房里的母亲大声说道“她只是一只死肥猪罢了”彼时，父亲也噗嗤笑了出来。

面对家人的嘲笑，河本真希一时说不出话，只想拿出行动证明自己可以、自己不是“肥猪”。

就这样，她踏上了减肥之路。

减肥初期，她改变了自己原有的饮食习惯，采取控制食量、低糖低脂的方法抑制食欲，主要吃蔬菜、豆腐、纳豆，杜绝高热量食物。

虽然在半年内减掉了20kg，但由于不良的生活习惯，导致她头发不断掉、脸色蜡黄。

因此她也开始研究饮食，咨询问许多营养师后，她为自己制定了减肥食谱，每一顿都有热量标记。

俗话说，“三分练，七分吃”，河本真希通过饮食快速瘦下来，皮肤松弛严重，于是她开始从运动入手，两头抓。

由于胖女孩不太自信，她选择在家练习，对于自身的状态和强度，她选择每天早起练习1小时有氧，下午练习30分钟无氧。

虽然瘦起来比较慢，但瘦的健康，河本真希也收获满满。

时间流逝，在日日复日日的努力中，她完成了人生逆风翻盘，从188斤瘦到了108斤。

这份坚持感动了许多人，她的父母也为当初自己的口无遮拦后悔不已，但河本真希释然了。

自此之后，她找了一份健身教练的工作，帮助许多客户减肥成功，而她的减肥经历也被学员们拿来学习和鼓励自己。

总的来说，一个人，如果你不逼自己一把，你根本不知道自己有多优秀，希望所有的胖友先做到爱自己，再去爱他人。

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