清华北大这两所高校，在莘莘学子眼中可谓是“国神”一样的存在，是每个读书人的梦想地。

走进至高学府，意味着拥有更好的发展机会、更多的选择机会以及更广阔的就业空间，当然，能进清华者，那肯定是“学霸”。

相信许多人对于学霸的认知有“书呆子”“只读书”“愣头愣脑”这些。这种认知是错误，学霸也一定都是只读圣贤书的人。

清华校花走红，身材颜值不输杨幂，网友：我们送你出道

今天的女主人公名为彭菲茗，她打扮时髦，清秀靓丽，不仅人长得美，学习成绩也是非常好的，她是高考双料状元，也是清华校花。

其家庭条件很好，父母是高级知识分子，家庭中充满了书香气。正是由于自身条件优异，所以彭菲茗受到了极大关注。

看起来文文弱弱，只会琴棋书画的小姑娘，其实也是一名运动达人。

闲来无事之际，彭菲茗报名参加了运动会，并且在没有任何提前训练的情况下，获得了清华大学马约翰杯运动会“女子100游泳单项”奖。

正是因为处处优异，彭菲茗也曾受邀参加过《天天向上》。

在这之前，她是一名备受关注的“学霸校花”，在这之后，她成为了一名代表清华的公众人物。

高学历+高颜值，网友们也炸开锅了，纷纷表示“拼搏百天，我要上清华大学”“这身材和颜值完全不输杨幂”“别上学了，我们送你出道”......

看到网友们如此热心，彭菲茗也表示自己首先要把重心放在学习上，毕竟百年大计教育为本，当演员这件事暂且搁置。

有些小姑娘观察比较仔细，看到彭菲茗不止漂亮，就连身材也十分有型，直角肩和小蛮腰简直羡煞旁人。

• “美女姐姐，这身材是什么练成的？”
• “学习好就算了，这身材慕了慕了。”
• “跪求一个训练计划。”

在女孩们的疯狂追问下，彭菲茗也是分享了自己的健身计划，坦言每天坚持半小时，就很有效果。

彭菲茗保持身材的秘诀——间歇跳绳

间歇跳绳属于调动性较强的动作，能够塑形、减脂，还能让人越跳越健康。

• 第一步

接连跳绳100个，休息10秒钟后，进行30个开合跳运动，休息30秒

• 第二步

接连跳绳100个，休息10秒钟后，进行30个深蹲，休息30秒

• 第三步

接连跳绳100个，休息10秒钟后，进行30个原地跑，休息30秒

• 第四步

接连跳绳100个，休息10秒钟后，进行15个深蹲开合跳，休息1分钟

• 第五步

接连跳绳100个，休息10秒钟后，进行5分钟平板支撑，随后拉伸

问：你认为清华校花的健身方式如何？欢迎在下方评论区留言讨论。收藏+关注，小编每天都会分享健身干货。

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