俗话说得好，“胖子都是潜力股”，不可否认的是，瘦下来的人生会变得开挂般顺畅，至少挤电梯也不怕占两个位置了......

普通人有这样的烦恼，明星亦如此，她们有着“镜头效应”，上镜胖十斤是她们的噩梦。

虽说喜剧演员多数扮丑来获得流量，但事实上，她们也有一颗变美、变漂亮的心。

沈春阳30天减掉25斤，摆脱“妇女”形象，大方分享减肥食谱

此后，小沈阳事业风生水起，而沈春阳也在大家心中有了固化形象。

夫妻携手共进，知名度越来越高，作为绿叶的沈春阳自然受到了大众关注，因凭小沈阳的名气完全可以找一个美女当老婆，网友认为沈春阳这是在拖后腿。

他们抱着键盘纷纷从性格吐槽到气质，从颜值抨击到身材。后来，沈春阳迫于压力，很少出现在大众的视线。

或许是她意识到了自己带来一些负面影响，或许是胖了这么多年，于是她下定决心减肥，试着改变自己。

当沈春阳再次出现在大众眼前时，他们惊奇的发现，“沈春阳瘦了”！

当年那个“土”到极致的农村妇女摇身一变，成了气质美女，散发着邻家姐姐的气息，脸蛋瘦出棱角。

这次减肥，沈春阳利用一个月时间减掉了25斤，可谓是狠人，此前那片倒戈的网友，如今又冒出来纷纷夸赞。

除了崇拜外，粉丝们对其的减肥方法十分好奇，沈春阳也将自己的食谱大方分享了出来，称一定要有严格饮食管理，否则任何减肥都是无用功。

沈春阳的减肥食谱

• 第一天

早餐：紫薯300g+鸡蛋1个+豆浆300ml

午餐：黑米饭40g+西兰花炒虾仁1份+白水菜200g

晚餐：玉米1根+凉拌菠菜200g

• 第二天

早餐：红薯300g+鸡蛋1个+豆浆300ml

午餐：玉米1根+鸡胸肉150g+炒时蔬200g

晚餐：土豆200g+芹菜炒豆干150g

• 第三天

早餐：玉米1根+鸡蛋1个+豆浆300ml

午餐：意面一份+牛肉50g

晚餐：紫薯100g+杏鲍菇炒肉100g+凉拌黄瓜200g

• 第四天

早餐：紫薯300g+鸡蛋1个+豆浆300ml

午餐：土豆250g+莴笋炒肉150g+蒸虾100g

晚餐：小南瓜100g+炒菜心300g

• 第五天

早餐：小南瓜300g+鸡蛋1个+牛奶300ml

午餐：蒸土豆150g+去皮鸡腿一根+炒时蔬100g

晚餐：紫薯100g+炒西兰花300g

• 第六天

早餐：玉米1根+鸡蛋1个+豆浆300ml

午餐：南瓜200g+酱牛肉100g+蚝油生菜150g

晚餐：红薯100g+炒豆芽200g

• 第七天

早餐：玉米1根+鸡蛋1个+酸奶100ml

午餐：小南瓜200g+蒸虾80g+凉拌海带200g

晚餐：土豆100g+炒莴笋丝200g

以上便是沈春阳的七天减脂餐，不得不说，这绝对是下了功夫，每天的膳食纤维、维生素、蛋白质搭配刚好，足够人体需求。

除此之外，沈春阳也建议大家动起来，毕竟三分练七分吃，单纯依靠饮食瘦下去，没有运动做辅助，看上去没有精气神。

问：你认为沈春阳的减脂餐适合你吗？欢迎在下方评论区留言讨论。关注+收藏，小编每天都会分享健身干货。