早报 | 芒种节气好好午睡

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页面更新：2024-04-13

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夏天，请不要伤心，今年尤需注意

夏天，不要伤心，今年尤需注意。在每个季节，中医观念里，都有一个养生指导，来源于《黄帝内经》。夏三月，此谓蕃秀。天地气交，万物华实。夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外。此夏气之应，养长之道也。逆之则伤

难题来了，夏天要不要流汗呢？

不知不觉，2020年的夏天已经来了。感叹半年的时光已经在疫情的笼罩下流逝。今年的天气也算不按常理出牌，这几个月经历了寒热往复，时凉时热几番的轮转，不过属于夏季的热终归还是会来的，姑娘们面临的难题也来了。口罩还未摘，

哪些日常pose在伤害你的脊柱？| 公益沙龙·吴氏石华正骨（一）

低头看手机、看电脑，驼背，长久不当的坐姿、站姿...我们身体的“顶梁柱”——脊柱正在被我们的不良习惯摧残。脊柱作为身体的支柱，不仅起着平衡肢体、协调运动以及减震保护内脏的作用。其所在区域还分布大脑、脊髓以及中

武当三丰太极拳第四期招生 | 道师带你「气血调和，安身静体」

何为太极拳？至简之法，动静相融。拳（拳架招式）、功（内功心法）、道（德道兼修）合三唯一，精、气、神三位一体。以劳筋动骨入门，外动之下得静之方便，拳拳归宁，回归天地造化之本，寻得一份“安身静体”。太极拳养生作用，归于气血调和，其动作

太极拳筑基之混元桩怎么站？（内含老师指导视频）

▲武当三丰太极拳招生中（请点击：武当三丰太极拳第四期招生 | 道师带你「气血调和，安身静体」）要学好太极拳，最重要的就是有扎实的基本功，尤其在武当三丰太极拳中，特别重视筑基功的建立。混元桩是是太极拳的入门功法之一，又称

李辛：物质层面的病痛与症状，是能量和信息层面没有调和的结果

【百草箱】赖世伦老师遵师嘱托于2005年回国，2006年创办百草箱至今。秉承“办教育就是要牺牲自己”的精神，百草箱携有识之士，共同投身传统中医、传统文化的教育和传播事业十数载。以期更多人得益于传统文化的智慧，回归生命

真味｜五六种果酒搭配无数种心情

一开始我只知道杨梅做酒。在我心里，这是民间治病良方。冰箱里常年放着一瓶杨梅酒，每次肚子不舒服时喝一点。一年做一瓶。到了第二年，杨梅上市时，发现去年的瓶子，空空如也。有时候，一边忍受着肚子疼痛，一边喝着杨梅酒，也会心血

十年武当山学武，一生做功夫传播者访武道传播者袁毅慧

视频加载中...一．十三岁你的年华我受的“罪”13岁的男生，古人叫“舞勺之年”。《礼记．内则》:"十有三年学乐诵诗舞勺。成童舞象学射御。"孔颖达疏:"舞勺者熊氏云:'勺钥也。'言十三之时学此舞勺之文舞也。"后以指幼年

到武当山，行禅7日｜百草箱武当行禅游学招生

▲近期定慧课程，点击了解详情：招生 | 定慧在线课：立足佛法原理，践行止观之道百草箱的身心系列课，在杨硕诚老师的由浅入深的静定课程之后，推出了本次的“武当山七日行禅课”。拈来百草俱成药，舍却真修不论禅是百草箱一句著名

2020少儿武当武术暑托班招生，快乐养身心｜百草箱武道堂

▲武当三丰太极拳招生中（请点击：武当三丰太极拳第四期招生 | 道师带你「气血调和，安身静体」）庚子年的一场疫情，让神兽们关在家里几个月。开学还没几周，又要回到家里。那就让孩子们去放放风吧！以往的暑假，家长们通常会给孩子

为什么我们都需要正一正骨？| 公益沙龙·吴氏石华正骨（二）

▲直播回看你知道的正骨是什么？是在正骨手法中的“咔咔咔”，是浑身酸爽的找虐快感，还是追求骨骼的标准正位？正骨是非药物自然疗法的一种。吴石华老师说，好的正骨不是追求痛感的，不提倡暴力手法，也不是主观认为只要不正就去干

育儿 | 夏日感冒小妙招

每个季节都有自己的小情绪，春天容易受风着凉惊厥，夏天容易中暑、染暑湿，秋天则口干舌燥，冬天则容易生冻疮。所以每个季节的感冒也各有特点。我们平常特别容易关注于疾病症状本身来判断寒热虚实，而容易忽视生病时的节气影

杨硕诚：当代禅修者的困境与机遇（上）

编者按：不管在西方或东方，“禅修”这项活动似乎已由特定群体所关注的对象，慢慢发展成为大众流行文化，本来这是值得高兴的事，但若冷静观察，就会发现这个潮流表面热烈蓬勃，实际上却埋藏隐忧：原本用来解决人类生命困境的实践道

三伏天，你一定要吃点「姜」

关注上海至真中医诊所，不错过明医我们先来个三伏天小课堂吧，看看啥是三伏天。三伏天是一年中气温最高且潮湿又闷热的日子，按照农历计算下，大概处在每年的阳历7月中下旬和8月上旬。具体而言，“夏至三庚”就是我们用来计算

真味｜这个夏天温暖你的脾胃

黄梅天里，天气闷闷的，空气毫无透明感，似乎停止了流动，让我无比的期待酸梅汤的到来，由内而外的酸爽一下。下了雨之后，今天终于有风了。风和日丽，这个形容春天的成语，特别适合今天，而且这个风，带着一点凉气。今年时时感觉到凉凉。

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