到武当山，行禅7日｜百草箱武当行禅游学招生

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百草箱的身心系列课，在杨硕诚老师的由浅入深的静定课程之后，推出了本次的“武当山七日行禅课”。

拈来百草俱成药，舍却真修不论禅

是百草箱一句著名的偈子，它启发和鼓励来此学习的人，注重文化在生活中的实践，注重经典禅理在生活中的运用。

坐而论道，不如起而行之

是一贯讲求身心性命实践的百草箱邀请杨硕诚老师推出此次行禅课程的初衷。

- 遇见最棒的疗愈者 -

《黄帝内经素问》有言，“人生于地，悬命于天，天地合气，命之曰人”，“人以天地之气生，四时之法成”，我们与万物同生于天地，却与天地自然日渐遥远，继而出现身心隔离的情况，身体心理也呈现不同的亚健康状态。

能量不足：身体总是没劲，心力更感不足，做什么事都提不起劲儿来，想要去做的一些事情，却没有能力去完成它。

能量不通畅：不仅身体感觉有瘀堵，内心也有一些瘀堵。表面看身体能量很足，可是有些地方就是卡住了，身体总是会出现酸麻痛胀的感受；自己的内心时常感到烦闷、焦燥、郁滞。

总是停不下来：即使感觉到非常疲倦，内心却怎么也停不下来，思绪纷飞，一静下来，就充满焦躁和不安，于是会用各种事情填满时间，身体内部总是热燥不已，夜晚更是不能安睡。

这些都是身心隔离导致身体开阖不能自行正常调节的表现，也预示我们，身心已经生病了。

而此时，大自然就是最棒的疗愈者，回到自然，用七天的时间，徒步行走、呼吸自然之气，每日养生功法习练，让身心的节奏回到大自然的节律中，身心再度合一。

- 遇见生动的禅师 -

杨硕诚老师在百草箱开设“禅定心法与实践”课程，已有两年，有四个班的同学学习了扎实的禅定心法，并一直在日常生活中践行，自己的身心都发生了不同的变化，越来越安定自在。

“除了练习打坐，老师又让我们体会动中定，就是在站、走、做一件事的时候制心一处，保持觉知。这让我又体会到很多之前不经意忽略的过程中的细节和各种情绪变化。”

生活远比一方蒲团更为复杂，为此我们带来了具实践意义的七日行禅课程，把禅定心法课堂上的分享切实地在行走中实践体会。

把自己从课堂当中、从原来的封闭环境当中拉出来，重新认识自己，重新认识天地，重新跟自己的身体相处，重新跟大自然相处，重新跟没有想象的真实相处。

这样的课程或行程，对一直处在封闭环境当中的人，也许会诱发我们重新面对、重新思考、甚至重新调整生活。

在徒步和行禅中，将会教授和实践“动中定”的方法，帮助我们将定力锻炼带入到日常的行动中，而不是局限在一方蒲团之上，增强面对真实生活的定力。

杨硕诚老师

1966年出生。幼年即终日与药物为伍，由于恐惧死亡，开始思索生命的意义与真理。 后依止祖光禅师学习止观双运与本地风光两门禅法，终于找到解开烦恼不安之道。先后跟随针灸名师胡丙权及武当钟云龙道长学习太极拳十余年。致力于分享禅侠一味的生命态度，开设有《禅定心法与实践》《般若正见》《止观禅修》《武当太极道》等课程，並出版书籍《禅修日读》，期望藉此协助学习者达到身心安康自在的状态。

- 遇见无言的老师 -

春生夏长，秋收冬藏，自然演绎着永恒的规律，一切都有条不紊地演化着，那是无常的完美展现；草木的香气，弥漫山丘，“鸟鸣山更幽”，树林的静谧，让我们的心也重新笼罩在宁静里，体会到那宁静的美，映衬出我们脑袋里的喧嚣。这一切都将唤醒我们的感受与觉知，回到当下。

大自然是最伟大的老师，也是慷慨的给予者，在这里我们可以学会敞开，学会真正的看见，获得自然最珍贵的启示。

本次行禅选择在中国道教名山武当山，位于湖北省西北部十堰市丹江口市境内，同时也是武当武术的发源地，被称为“亘古无双胜境，天下第一仙山”。武当武术，是中华武术的重要流派，元末明初，由道士张三丰集其大成而开创。

武当山在春秋至汉代末期，已是古代宗教重要活动场所，许多达官贵人到此修炼。诸如：周大夫尹喜，汉武帝的将军戴孟，著名方士、炼丹家马明生、阴长生曾隐此山修炼。

- 深度行走路线 -

杨老师除了学禪多年外，一直对道家文化非常感兴趣。在台湾学习多年的太极拳后，得知武当山的学习机会，于是拜武当三丰派第十四代掌门人钟云龙道长为师，正式开始学习武当太极拳。前后在武当山待了三年的时间，之后每年多次上山，对于当地的风土人情，历史渊源及道教文化了解甚深。

▼行脚路线略览

南岩宫＞＞

道教所称真武大帝得道飞升之“圣境”，是武当山36岩中风光最美的一处。全称是大圣南岩宫，是武当山人文景观和自然景观结合得最完美的一处。据记载，在唐朝，八仙之一的吕洞宾就曾在南岩修道，至今这里还留有他作的一首诗。

逍遥谷、太子坡＞＞

逍遥谷俗称猕猴谷。谷中动物种类繁多，时常出没丛林，植被丰富，自然清幽，是武当山景区内唯一的自然景区。

太子坡的复真观，是一座在武当山狮子峰60度陡坡上的古代建筑，被当今建筑 学家赞誉为：利用陡坡开展建筑的经典之作。复真观背依狮子山，右有天池飞瀑，左接十八盘栈道，远眺似出水芙蓉，近看犹如富丽城池。

金顶、琼台中观＞＞

大岳太和宫俗称金顶，建在众峰拱拥、直插云霄的武当最高峰——天柱峰的绝顶上。像龟背一样的是金顶所在的天柱峰，旁边的这座山峰相当于龟的脑袋，而环绕天柱峰的紫金城相当于一条蛇，龟蛇相绕是玄武的化身，是武当山供奉的最高尊神。

琼台观，位于武当山天柱峰东南麓约10公里，垂直距离1350米，分为上观、中观、下观。在元代时，称为"琼台宫"。明清时修葺扩建有24座道院，庙房数百间。至清咸丰六年(1856年)，毁于兵火。光绪时重建部分庙房。现已修复部分庙房，是武当山三十六观中最大的道观之一。

五龙宫＞＞

五龙宫位于武当山天柱峰以西的五龙峰山麓，灵应峰下，前为金锁峰，右绕磨针涧，地势清幽。它是武当山建筑最早的九宫之一，历经唐、宋、元、明几代修缮，共建有宫观庙宇850间，规模一度庞大，但现仅存宫门、红墙、碑亭及泉池、古井等。

五龙宫元君殿基中部汉白玉须弥座上，供奉着铜铸鎏金玄天真武神像，高达1.95米，是武当山最大的真武神铜像。其右山坡下尚存元代所立的“大五龙灵应万寿宫碑”。五龙宫周围有松萝、五龙、青羊诸峰高耸，飞云涧、白龙洞流水环绕等奇观，景致清幽古雅。

此行不仅会选择武当山素为人知的人文自然景观，更会在行禅途中参访古建筑和当地人才熟知的一些自然景观，同时也会分享中国道教文化。

武当山七日行禅

欢迎加入行走的行列

回归大自然

在天地之间重新认识自己

感受身心的脱落自在

- 关于课程-

▼课程大纲:

由杨硕诚老师带领行脚，在武当山的自然环境当中让课堂里学习到的定力与觉知力的原理得以实践。

▼希望参与的对象：

1． 对定力与觉知力提升有需求的人

2． 希望能体会天人合一的人

3． 需要勇气直面自己的人

▼课程信息

一 | 报名人数：

10~25人（先报先得）

报名学员需满15周岁以上，并考量自身体力与健康状况。

二 | 活动起止时间：

2020年8月25-8月31日

三 | 活动日程安排：

8月25日：全天报到，19:00~20：30开营仪式

8月26~30日：

07:30~08:30 早餐

09:00~12:00 行禅.徒步(部分行禅、徒步时间会到下午)

12:00~13:00 午餐

13:00~15:00 午休

15:00~17:30 养生功法(行禅.参访若至下午则取消，留一些时间休息)

17:30~18:30 晚餐

19:00~20:30 静坐、交流讨论

8月31日 结营仪式（12:00结营）

四 | 课程费用：

11,500元/人，课程费用包含住宿及用餐，不含到达及离开武当山的交通费用。住宿为2人一个标间，酒店为三星等级。需要单独住房补差价900元。

课程优惠说明：

1. 早鸟价优惠：10,800元（2020年6月30日前缴费）；

2. 三人以上团报价：10,200元/人

3. 百草箱国医班及校友，禅定心法、般若正见课程的同学享受优惠，请洽工作人员。

4. 与《定慧线上课》（点击）两课同报，享受折上折优惠。（请添加下方联系人核对金额）

退课及调课扣费标准说明：

1. 开课15天前申请退课，需扣除5%手续费

2. 开课前7-15天内申请退课，需扣除10%的手续费

3. 开课前7天内申请退课，需扣除20%手续费

4. 课程开始后不再办理退课

五 | 交通方式：

请报名者自行在指定时间到达武当山报到

- 课程咨询-

张玲

备注：

武当山

电话：15201914305（微信同）

- 缴费报名-

1. 缴费：

1）招商银行上海长宁支行

账号：1219 1847 6110 811

户名：百草箱（上海）文化传播有限公司

2）支付宝转账：

账号：2756364592@qq.com

名称：百草箱（上海）文化传播有限公司

注意：汇款时请务必备注“姓名+武当山”，以便确认，谢谢！

【百草箱】

賴世伦老师尊师嘱托于2005年回国，2006年创办百草箱至今。秉承“办教育就是要牺牲自己”的精神，投身传统中医、传统文化的教育和传播事业中。

风雨十四载，也是百草箱的公益十四年，平台所有的课程活动结余均投入到了中医药文化传承和推广的相关公益慈善项目中。2020年成立百草箱专项公益基金，愿携更多有识之士，践行大医“普救众生含灵之苦”的精神，以医济世。