2020少儿武当武术暑托班招生，快乐养身心｜百草箱武道堂

▲武当三丰太极拳 招生中（请点击：武当三丰太极拳第四期招生 | 道师带你「气血调和，安身静体」）

庚子年的一场疫情，让神兽们关在家里几个月。开学还没几周，又要回到家里。

那就让孩子们去放放风吧！

以往的暑假，家长们通常会给孩子报各类夏令营，今年有了不同的选择。

在疫情的这样一段居家时间里，我们开始明白抵抗力对孩子身体健康的重要性；另一方面，毅力、专注力、自律...等心理状况对孩子们学习及面对事情的影响也逐渐凸显。身心健康，将是这个时代孩子重要的起跑线。

很多家长也知道传统武术在身心养练中是一种绝佳的方式，但很难遇到有武有德的老师以及系统的课程。

2020年暑假，百草箱将开办两期“武当道家武术少儿暑托班”，以10天为一期，将由武当三丰派第十六代武术传人袁毅慧（道号：袁懋资焘）老师，言传身教。

让孩子在武当传承体系的课程中，启动身体的觉知，养练健壮的体魄，淬炼坚毅纯善的心灵。

我们还精心为孩子们规划了完成课业及休息娱乐的时间，午间准备适合小朋友口味的美味午餐，让孩子的每一天都充实而愉快。

将你家神兽交托给传统武术吧，与良师益友一起，在武术的世界里开心的撒泼、蹦跳，回归那个活活泼泼却收放自如的“天真”。

过一个快乐又健康的暑假，收获一生的武术人格，以及“天人合一”的生命生活观。

7月6日，开课在即，名额有限，报名从速！

▼谁适合来学？

6～13岁儿童，男女都适合

1、脾胃弱、脾气大、体弱多病的小朋友；

2、对中国传统文化或武术有兴趣的家庭的小朋友；

3、希望为小朋友一生健康打下扎实基础家庭的小朋友。

注：对武术感兴趣的家长，欢迎来和孩子一起锻炼。

▼可以收获到什么？

▶ 奠定终身受用的武术基础、提高关节韧带的柔韧与灵活；

▶ 改善不良形体姿势、促进生长发育，增强身体素质；

▶ 培养儿童刻苦、努力、积极、认真、坚毅的品质；

▶ 帮助开启一扇与中国传统文化的链接之门。

▼课程特色：

▶ 武当山道家传统武术，以防身术、拳击、摔跤、散打为架构，加以两三套基础组合套路的学习，是有道家武术传承的青少儿习武体系；

▶ 武当基本拳法具有易学易练，精简扼要的特点，适合初次接触武术的儿童习练；

▶ 此课程武术可以锻炼到身体的各个部位，提升身体柔韧性、协调性、应变性及抗击打能力；

▶ 在全面提高体能及增强身体免疫力同时亦能锻炼心理素质，为孩子繁重学业打下坚实的身体与心理基础。

▼授课老师：

袁毅慧老师

袁毅慧，百草箱武道堂武当太极拳老师，道号（袁懋资焘），武当三丰派第十六代武术传人。

自幼对武术有极大的兴趣，于2004年去到武当山拜在武当三丰派第十五代武术传人袁师懋道长门下，苦练武当武术及道家各种养生功法和气功，2007年正式任教武当山道家传统武术馆国外养生班教练。

文 学君子之风 完善人格

武 养浩然正气 修炼体格

武当武术少儿暑托班，特别针对少儿身心特点而设计，以锻炼身体、提高身体素质、促进身心健康发展为主要目标；

在基础体能、柔韧和腿法步法训练的基础上，融合礼仪、武德的教学，确保小朋友能在兴趣中学习武术套路、在武术套路学习中磨砺意志、滋润心灵。

▼课程大纲：

礼仪与武德：抱拳礼、武德训；

基本功：拉筋劈叉、正压腿，侧压腿，后撩腿、以及体能训练等；

腿法：正踢、外摆、里和、正蹲腿、破心腿、弹腿，边腿、通肋腿、侧蹲腿等；

步法：马步冲拳、弓步冲拳、歇步、扑步、虚步、金鸡独立 、猫步、云手、太极桩功等 ；

拳法：五步拳、武当基本拳、散打等；

套路：武当十二段锦、武当五行养生功等。

▼课程信息

1.课程时间：

第一营：7/6～7/17，连续两周，每周一至周五，共计10天

第二营：7/27～8/7，连续两周，每周一至周五，共计10天

每日课程安排：

早上9-12点，武术教学与习练

中午12点-2点，午餐及午休时间

下午2点-4点，各自暑期作业时间

下午4-5点，当日教学内容的巩固与复习

2.上课地点：百草箱，上海市肇嘉浜路268号紫苑大厦402室地铁9/12号线嘉善路2号出口。

温馨提示：请自带水杯，毛巾，至少提前半小时进餐。

3. 课程费用：

学费：4800元/人；

两人同行价：4400元/人；

（国医班学员及校友享受优惠，请洽谈联系人）

报名人数:每班10-15人，即日开始报名。

【缴费报名】

1. 缴费：

1）招商银行上海长宁支行

账号：1219 1847 6110 811

户名：百草箱（上海）文化传播有限公司

2）支付宝转账：

账号：2756364592@qq.com

名称：百草箱（上海）文化传播有限公司

注意：汇款时请务必备注“姓名+少儿武术”，并扫下方二维码与课程专员联系，获取报名链接，谢谢！

2.咨询及联系：

玥玥老师

备注：

少儿武术

电话：18709267551（微信同）

▼百草箱武道堂

以实证体悟传统中医所传递的生命科学观

用身体感受天人合一的真味

百草箱秉承南怀瑾老师所倡导的，生命要实修实证的理念，成立了百草箱武道堂，课程包含：武当三丰太极拳、少儿武术、少儿詠春、女子詠春、站樁等，让更多有缘人通过修炼传统武术及功法，了解武术文化与修身、修心的关系，了解生命，收获身心健康。

百草箱武道堂一直鼓励从医及养生者，以桩功为基础，每天拿出一定的时间，在行住 坐 卧 中一起感知并放松你的身体。

【百草箱】

賴世伦老师尊师嘱托于2005年回国，2006年创办百草箱至今。秉承“办教育就是要牺牲自己”的精神，投身传统中医、传统文化的教育和传播事业中。

风雨十四载，也是百草箱的公益十四年，平台所有的课程活动结余均投入到了中医药文化传承和推广的相关公益慈善项目中。2020年成立百草箱专项公益基金，愿携更多有识之士，践行大医“普救众生含灵之苦”的精神，以医济世。