食养一体 | 服中药期间的饮食禁忌

来源：上海至真中医诊所

服中药饮食禁忌 凡病都需要忌口。

有人因湿热留恋而高烧，针灸配合服汤药后高烧大减，当晚因吃一餐羊肉火锅而马上复发——因为羊肉火锅最能增加湿热；有人寒痰咳嗽，服汤药后很快疗效见好，症状消失，却因为吃了水果后而复发，等等。

所以说，忌口非常重要。因为食物也有阴阳五行的属性，有的宜于康复，有的不利于健康。不忌口者效果必差。

一般情况下，饮食宜清淡、温和、易消化。以下几个方面要特别注意：

1. 忌大寒大凉的饮食。如冰饮料、冰啤酒、冰淇淋，尤其夏天不得喝冷饮。刚从冰箱拿出来的食物绝对不可以吃，要加热到至少跟人体体温同样的温度。

2. 不吃或少吃进口或反季节蔬菜水果，蔬菜要吃自然的，才是健康的。要吃当季当地的，温性的。反季非本地寒凉性质的也不可多吃。

3.不吃或少吃巧克力、甜食、零食蛋糕，如豆沙饼、牛奶饼干、各种加工过的甜腻饼干、糯米糕点（黏腻）等

4. 尽可能少喝牛奶及食用奶制品（包括酸奶、奶油蛋糕等），牛奶不仅是发物，且牛奶性质阴寒，易生痰湿损伤脾阳，不利于疾病恢复。

5. 少吃辛辣、油腻、油炸、烘烤等食物。这些东西既影响消化功能，损伤脾胃，又是致癌之物，本身是致病因子。

6. 忌食各种海物、海鲜产品，例如：海参、鲍鱼、乌贼鱼、鲤鱼、虾等咸水中的东西，这类肉食都是阴性的。尤其是蛎子，蛤类、螃蟹，更是阴寒无比，有人吃了腹泻或者过敏，就是因为伤了脾阳。 除此之外，水里的高蛋白食物也要忌口：小龙虾、大龙虾、黄鳝等。

7. 忌食灵性类，如黄鼠狼、蛇（粉）、龟、鳖、牛蛙、狗、天鹅、大雁、仙鹤、猫、老鼠、狐狸、血类；更不要杀生。

8. 忌食发物类，我们常见的如：黑鱼、兔子肉、鲫鱼和鲤鱼、牛肉等；不吃狗肉。

9. 忌食带翅膀禽及鸟类，如鸡、鸭、鸽、鹅等，特别是不能吃公鸡肉。鸡蛋可以少吃，但不能吃皮蛋。带翅膀的东西都属木，生风，会导致体内的肝风内动。公鸡尤其要紧。皮蛋是腌制的，属于阴寒性质的。

总之，荤腥食物都容易生痰湿，尽量少吃。

10. 禁食生冷水果。水果多为寒性，应尽量少吃。特别是不能吃西瓜、柿子、柚子、杨桃。水果虽然可以补充维生素C，但如果我们正常饮食，永远不会缺乏的。关键是水果大多性寒凉，影响药效。

11. 忌食生的或未熟的肉类，如生鱼片、生海鲜、生泥螺、低于八成熟牛排、未熟白切肉、醉虾、醉蟹、田螺蜗牛等等。这些都会影响消化功能，且多含阴性毒素。

12. 尽量少或不饮酒，伤肝且不说，还会导致胆火上炎。

13. 尽量不喝灌装成品饮料，尤其要忌咖啡、奶茶。

14. 保证充足的睡眠，最佳睡眠时间：21:00-晨5:00。

15. 服药后均宜尽力避免各种容易引起疾病的因素，如六淫（风、寒、暑、湿、燥、火）、七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）等，且尤以断绝五毒（怨、恨、恼、怒、烦）为要；尽量避免接触引起情绪波动的因素。

16. 服药期间不宜行房，损耗肾精、及避免劳累或暴饮暴食。

17. 秋冬切记要注意保暖，冬天女性最好棉毛裤、羽绒裤护好腿；夏天不意贪凉，过多吹空调；

18. 少吃外卖，尽可能自己做饭。

以上注意事项是在服中药期间要注意的，如病情好转或停药或医生有交待的另当别论。

祝您早日康复~

【百草箱】

賴世伦老师遵师嘱托于2005年回国，2006年创办百草箱至今。秉承“办教育就是要牺牲自己”的精神，投身传统中医、传统文化的教育和传播事业中。

风雨十四载，也是百草箱的公益十四年，平台所有的课程活动结余均投入到了中医药文化传承和推广的相关公益慈善项目中。2020年成立百草箱专项公益基金，愿携更多有识之士，践行大医“普救众生含灵之苦”的精神，以医济世。