丛润蓓：我对学中医的建议，与天地同频，与古人同频

上篇回顾：

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学中医，要沉静，要打开觉知，与自然天地链接

怎么学中医，我自己觉得比较重要的是两个方面。

第一，心要沉静，不能急功近利。如果学中医，是为了马上能有一门技能，马上去赚钱，我觉得如果大家给自己定的目标太现实的话，可能学习起来就会有很多的障碍。

中医不是单纯的技能，它是一个很大的哲学范畴。可以说中医是上涵天文，下括地理，中知人事，所以我们要学习的东西是很多的。学中医不能着急，要甘心做一只小乌龟，一步一步往前爬，只要今天比昨天进步就好。

第二要打开身体觉知。当心沉静下来时，我们才能跟中医的脉搏同频，跟天地保持同步，当我们与天地同频、同步的时候，我们身体的觉知就能打开。

对于学中医的人来而言，身体觉知是非常重要的一件事情。没有打开身体觉知的人，吃什么喝什么，很多来自于外界资讯。但是当你身体的觉知完全打开之后，不用看书，也不用听专家讲什么，身体就会很清楚它要什么，包括当我们病了的时候，你的身体觉知就会很清晰的告诉你，需要吃什么药，甚至不需要头脑分析。

桩功道修习

但是觉知的打开，不是简单的通过一些理论学习就可以的。一定要经过方方面面的练习，可能每个人途径不一样，有些人通过打坐，有些人通过站桩，或者各种功法，不管哪一种方式，就是要让这颗心慢下来，静下来，达到一种松静慢的状态，觉知自然就来。

另外，要多和自然做链接。我自己最开始有意的去打开觉知，会保持一些练习，比如打坐、站桩。有一段时间走路的时候，我都会很刻意的练习觉知，我的脚每一步踏到地上，会去体会是脚尖着地，还是脚跟着地？我的脚落下、抬起的时候呼吸是怎样的？每一步我都会去感知它，心和身是同在的。这样慢慢就会觉得人越来越灵敏。

有一次我在这样走路的时候，很清晰的感觉到大地传来的那种绵绵不绝的力量，那种力量真是太伟大了，实际上就是那一刻我跟天地同频了。所以只要我们能够持之以恒的练习，这些事情是可以做到的。

还可以多和自然中的花草万物保持一些连接。有段时间，我每天早上在小区里散步，我们小区比较大，里面植物种类非常多，我会特定的去选一些植物，每天去观察它，去感知它的不同，因为每天的天地气不同，温度不同，湿度不同，那么每天植物的状态是不同的。我会去触摸它，闻它，看它。久而久之，身心敏锐起来，然后把这种敏锐再用到病人身上，可想而知，不管你用哪一种诊断方法，望诊闻诊还是脉诊，你的精确度是会有明显提高的。

这是我自己在学习过程中，比较着意的去练习的这么一个点，分享给大家，希望对大家能有一些帮助。

学中医，要读经典，走过《黄帝内经》，发现柳暗花明

另外我们在学习时，尤其是这三年的学习过程中，一定要多参加百草箱的读书会，现在有经典读书会和专业读书会。

经典读书会从最开始的大学、中庸、老子、庄子、孟子.，列子.....一路读过来十几年的时间。这十几年的时间，一直不曾中断。国学和中医是密不可分的，为什么我们每一个在百草箱学习过的师兄，都会觉得自己心性上有很大的提升？

一方面就是因为大家会更多的去学习传统的这些经典，这些都是中华文化的精华，不仅有修身齐家治国平天下的智慧，更有堪破生死，寻求生命终极意义的能量。另一方面，是因为同学们在一起学习经典，共同打造了这么一个气场，这样一个气场能够感染人、转化人。

专业读书会每一个班级都有，从一年级开始，班级自己组织的，包括内经读书会，本草、伤寒、金匮读书会。非常推荐大家坚持这样的读书会。第一个学期我们要面对《黄帝内经》的学习，我们的文化水平都不差，有些师兄学历很高，但是毕竟古人跟我们相隔了几千年，他们的语言模式、思维方式跟我们确实有很大的一个变化，那么我们怎么能跟他们接上脉络，只有靠读书。

《黄帝内经》读书会

每一年，都会有新师兄跟我说，好难，学了一个学期还觉得有点迷迷糊糊，不知道在讲什么。我觉得其实不要紧，如果我们一开始就很清晰的话，就不用读了，我们可以慢慢浸泡，通过浸泡，然后让自己去跟古人统一。

《黄帝内经》学习是一件很重要的事情，很多人不看重它，也有一些比较有名的专家建议说，不一定非得要学《内经》，可以从《伤寒》入手，但是《内经》它的意义是非常的深远的。

不管是《神农本草》，还是《伤寒》、《金匮》、《温病》，这些都是很实实在在的东西；讲药、讲病，是容易触摸感知的东西，唯独内经大家会觉得不是我们普通人能够随便感知的。像经络、气机，我们现在用仪器都测不出来，但是古人就是那么清晰的把它描述了出来。

你看《内经》里面的病因病机学说，很清楚的告诉我们，病从哪里来往哪里去，疾病的转归脉络是非常清晰的，这是几千年的智慧。

《内经》这部书，是古人的内观、内视、内证的结果，然后和实践经验结合起来形成的一部书，是非常宝贵的。放眼我们当今世界，想找一个内观、内视、内证的人，我不知道有没有，有我们也难遇到吧。

但是《内经》就把这些东西清清楚楚的帮我们呈现了出来。如果这样宝贵的东西我们不学，真的是入宝山而空回了。所以第一年不管《黄帝内经》有多么的艰涩，大家一定要坚持，走过《内经》，你就会发现柳暗花明。

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【百草箱】

赖世伦老师遵师嘱托于2005年回国，2006年创办百草箱至今。秉承“办教育就是要牺牲自己”的精神，投身传统中医、传统文化的教育和传播事业中。

风雨十四载，也是百草箱的公益十四年，平台所有的课程活动结余均投入到了中医药文化传承和推广的相关公益慈善项目中。2020年成立百草箱专项公益基金，愿携更多有识之士，践行大医“普救众生含灵之苦”的精神，以医济世。