大家好,我是静静
肥胖现在是很多人面临的问题,现在很多朋友为了减掉身上的赘肉,想尽各种办法,有的甚至依靠减肥产品,但是效果却不尽人意,今天给大家分享一个非常科学有效的减肥方法,
也是一位老中医推荐的
首先准备九克山楂,
山楂在我们日常生活中并不陌生,山楂可以开胃促消化,它是一种药食两用的食材
再准备三克花椒,
先把食材倒入盆中。 加入清水,把山楂,花椒浸泡十分钟,
十分钟之后把山楂、花椒清洗一下,这里需要注意的是,山楂和花椒的用量一般比例保持在3 : 1为最佳食材
清洗干净之后倒入滤网中控一下水分。
接下来把控干水分的山楂、花椒倒入砂锅里,加入约1000毫升的纯净水,
先开大火把水煮开水,开之后继续煮上十分钟的时间。
十分钟之后,山楂、花椒水就煮好了,这时候在用滤网把山楂,花椒过滤出来,
过滤出来的山楂,花椒就可以扔掉了
把山楂,花椒水盛入碗中,
山楂中含有有机酸和黄酮类等成分,可以加速食物代谢,促进消化,而花椒中含有挥发油,可以促进消化液的分泌,加速肠道的蠕动,两者结合在一起,对减掉肚子赘肉有非常好的帮助
这种方法不需要节食,只要在控制总热量的情况下,每天饭后来上一碗,
久而久之就会瘦下来,肚子赘肉多的朋友不妨试一下,今天就分享到这里啦,我们下期见,拜拜。
页面更新:2024-05-01
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