苦瓜这样搭配刷脂效果太好了，坚持一周，腰细了皮肤白皙了，厉害

大家好，我是静静

如果你正在减肥，一定要试试这道超级刮油的果蔬汁，刮脂效果实在是惊人，喝上一周的时间，腰身出来了，大肚腩就不见了，实在是厉害

先准备半根苦瓜，把它切成小块儿，

苦瓜热量低含有大量的苦味素，可以抑制脂肪的吸收，另外吃苦瓜还可以降火去秋燥

再准备几根芹菜，把芹菜切成小段，

如果家里有西芹的，最好使用西芹，西芹的话，它的味道更好一些。

接下来，锅中烧开水，把苦瓜和芹菜倒进去，开水焯上一分钟，

焯水的时间一定要控制在一分钟的时间，时间长了，营养成分就会流失

捞出来之后把它放入盘中。

接下来再准备半根香蕉，把香蕉切成小块儿，

香蕉用半根就可以了，用多了热量就超标了，香蕉含有丰富的膳食纤维，可以润肠通便

接着准备一勺蜂蜜倒入杯子里，

再加入40度左右的温水，把蜂蜜冲泡一下

再用勺子把蜂蜜搅拌均匀，

水温一定要控制在40度以下，不然的话，蜂蜜的营养就会被破坏

接下来，把准备好的食材倒入榨汁机中，然后再把准备好的蜂蜜水倒进去，

按榨汁键把它榨成果汁，榨汁的时间不用太长，这样喝起来有一些纤维感，更有利于减肥，

苦瓜这样搭配刷脂效果是非常惊人的，最好是早上空腹喝上一杯。

坚持几天大肚囊不见了，腰细了，皮肤也白皙了，加入了蜂蜜，喝起来不苦非常的清口，正在减肥的姐妹们不妨收藏起来，试一下哦，坚持就会有惊喜的哦

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