大家好,我是静静
枸杞我们大家并不陌生,是我们日常生活中常见的滋补品,俗话说,中年男人不得已保温杯里泡枸杞,老公平常久坐办公室不运动,时间长了总是腰膝酸软,腰酸背痛,这时候我会经常用枸杞和生姜来做一道美食,
这两种普通的食材搭配在一起会有什么作用呢?一起了解一下吧
首先,准备一小块生姜放入盆中,先加入清水,把生姜湿润一下,再加入适量的食用盐,
把生姜表层搓洗一下,食盐具有消毒杀菌的功能,可以清除生姜表层的蜡质,搓洗好了之后,再加入清水,
把生姜彻底的清洗干净。 姜皮属于良性生姜,果肉属于热性,两者正好可以中和,所以我们最好带着生姜皮一起吃,这样不容易上火
生姜洗好之后,先把它切成薄片,接着再把生姜切成细丝,最后把生姜切成小丁,
生姜这种普通的调味品,不仅可以驱寒,还可以温补壮阳,很多懂得养生的朋友都特别喜欢生姜。
生姜切好之后,把它放入养生壶中,再加入500毫升的纯净水,先把生姜煮上十分钟的时间,
接着再准备40到50粒枸杞,加入一勺面粉,再加入适量的清水,
把枸杞抓洗一下,枸杞在晾晒和运输过程中会沾染非常多的灰尘,面粉有很强的吸附性,可以吸附表层的灰尘
枸杞每天的用量40到50克就可以了,40到50克枸杞就可以提供人体一天所需要的营养。 清洗干净的枸杞用滤网过滤出来,接着把控干水分的枸杞倒入碗中,
接下来碗中再打入两个鸡蛋,再用筷子把鸡蛋充分的焦散焦散,
十分钟之后,生姜水就煮好了,把煮好的生姜水倒入碗中,倒的时候,要保持一定的高度,并且要在水沸腾的状态下迅速的倒进去,静置两分钟之后,这道非常好喝的生姜,枸杞蛋花汤就做好了,
这样做,极大地保留了枸杞和鸡蛋的营养
早上喝上一碗生姜枸杞蛋花汤到底有什么样的好处呢?生姜枸杞蛋花汤可以驱寒暖胃,补肾益精,还可以去除身体湿气,长期喝对身体的好处非常的多,这种吃法也超级适合男性朋友。
喜欢的不妨收藏起来试一下。 今天就分享到这里了,我们下期见,拜拜。
页面更新:2024-04-23
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