木耳搭配红枣，作用拿钱都难买，解决了很多女性朋友的大问题

大家好，我是静静

自从生完宝宝之后，有段时间脸色特别暗沉没有光泽，脸上也增加了各种斑斑点点，看起来非常的粗糙，那时候朋友就介绍我用木耳和红枣搭配起来这样吃，

吃了一段时间，脸色红润起来了，斑点也慢慢的淡化了，一起来看一下吧

首先准备一把木耳放入碗中，加入清水，

先把木耳泡发半个小时

再准备20克花生

20颗红豆，

加入清水，

把花生，红豆浸泡四个小时以上。

在准备五颗红枣加入面粉，先把红枣抓洗一下，

面粉有很强的吸附性，可以吸附红枣表层的灰尘抓

洗好了之后换清水，把红枣清洗干净，清洗干净的红枣去掉红枣核，

红枣的维生素，含量非常的丰富，有天然维生素丸的美誉，尤其是女性朋友，每天可以吃上三到四颗红枣，对身体有非常多的好处

半个小时之后，木耳就泡发好了，

先把木耳清洗干净，木耳含有丰富的铁元素，较其他食物相比，木耳的铁元素含量遥遥领先。 可以预防贫血，尤其是对于缺铁性贫血

木耳清洗干净之后，把它切成小块儿，

四个小时之后，花生红豆浸泡好了，

尤其是红豆比较难煮，需要长时间的浸泡

接着把红豆花生过滤出来，控一下水分，

接下来，把准备好的食材全部倒入豆浆机中，加入约900毫升的纯净水，

加水的量，根据自己的喜好，喜欢喝稀一点的，可以多加一点水

可以晚上准备好食材，第二天早上直接倒入豆浆机中，

半个小时之后，这道超级好喝的木耳红枣养颜豆浆就做好了，

这道豆浆不用加糖，由于加入了红枣，喝起来有一些微甜，特别的浓稠，细腻超级 好喝

尤其是女性朋友，长期喝这道豆浆，超级补血养颜，面色越来越红润显年轻，脸上看起来越来越干净，没有斑点啦，注意内部调理连化妆品都省了。

喜欢的朋友可以收藏起来做一下，今天就分享到这里啦，我们下期见，拜拜。