熬夜多老的快，皮肤暗黄松弛，黑眼圈大眼袋牢记这款枸杞元气豆浆

大家好，我是小静，我们大家都知道，熬夜非常的伤身体，尤其是女性朋友，工作生活都要兼顾，熬夜也是家常便饭，熬夜之后特别容易皮肤蜡黄粗糙，甚至黑眼袋大眼圈，皮肤松弛下垂的非常厉害，每次熬夜之后，我都会喝这道枸杞元气豆浆，

营养丰富，可以帮助我们修复透支的身体，保持第二天元气满满，精神十足

首先准备20克黄豆，加入清水，把黄豆侵泡一个小时以上，

接下来再准备十克枸杞，加入一勺面粉，再加入适量的清水，

把枸杞抓洗干净，枸杞在晾晒和运输过程中会沾染非常多的灰尘。 面粉具有很强的吸附性，可以吸附枸杞表层的灰尘

抓起好了之后再换清水，把枸杞彻底的清洗干净，枸杞中含有的枸杞多糖具有非常好的抗氧化作用，清洗干净的枸杞用滤网过滤出来，

接下来再准备四颗红枣，把红枣核去掉

红枣含有丰富的维生素和铁元素，尤其是女性朋友，可以多吃一些红枣，一般一人量的话，用三到四颗红枣就可以了

接着再准备一节山药，把山药去掉，再切成小块，

外皮山药最好选择铁棍山药铁棍山药具有很高的药用价值，常吃山药可以健脾养胃，补气养血，养心安神

一个小时之后，黄豆浸泡好了，黄豆浸泡的时间越长越好，

如果是第二天早上吃的话，最好是隔夜浸泡

接下来，把准备好的食材全部倒入豆浆机中，加入约500毫升的纯净水，

这些食材是一个人的使用量，盖上盖子选择干湿豆这个功能打上半个小时

这个豆浆特别适合在熬夜之后补救身体，喝起来清甜可口，像奶茶一样，

早上喝上一杯，元气满满，一整天都精神，补充气血，美容养颜抗衰老，女人要懂得保养才不会老得那么快

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