瘦肚子刮油茶，饭后来一杯，减掉肚子赘肉不是难事，大肚腩不见了

大家好，我是静静

今天给大家分享一道饭后刮油茶，我一个月瘦了十斤，尤其是以前甩也甩不掉的大肚囊不见了，

尤其是国庆期间，大鱼大肉吃的多，为了防止长胖，这道茶不妨收藏起来

首先准备十克薏米

薏米被称为世界禾本科植物之王，可以健脾祛湿，具有很高的药用价值。 首先加入清水，把薏米清洗干净清洗干净的薏米用滤网过滤出来。

控干水分之后，把薏米倒入平底锅中，把薏米翻炒一下，去除薏米的寒性，

薏米直接食用很容易伤脾胃，把它翻炒一下，这样可以中和一下它的寒性，薏米炒好之后，把它倒入养生壶中

接下来再准备五克茯苓，

茯苓作为一种中药材，具有很好的健脾祛湿的作用

茯苓清洗干净之后，把它放入养生壶中，

接下来再加入约1000毫升的纯净水，先把茯苓薏米煮上15分钟的时间

接下来再准备五克陈皮，三克荷叶，三克山楂，先加入清水，

把食材清洗干净，荷叶当中含有的生物碱具有非常好的分解脂肪的作用，自古以来被称为瘦身茶，山楂也有非常好的开胃促消化的作用

食材清洗干净之后用滤网过滤出来。 15分钟之后，把准备好的食材倒入养生壶中，

继续煮上五分钟的时间

这道茶不仅可以刮油减脂，还可以祛除身体内的湿气，对于身体湿气重导致的腹部肥胖，大肚囊有非常好的效果。 尤其是经常久坐的人群，特别适合在饭后喝上一杯这样的茶，久而久之，肚子上的赘肉，慢慢的就少了

正在减肥的朋友不妨把这道茶收藏起来，今天就分享到这里啦，感谢大家的支持和点赞，我们下期见，拜拜。