秋天喝茶有讲究，提醒：这2种茶最好少喝，别忽视了

导语：进入秋天，人们平时一定要警惕秋燥和秋乏，通常情况下来讲，如果生活中适当的喝一些茶，可以有助预防秋燥、秋乏，而且还具有养生的功效。

秋天如果可以适当的喝一些养生茶，可以起到消除疲劳，生津利尿的效果。但是并不代表所有的茶都可以去喝，喝茶也是有一定讲究的，比如下面这两种茶最好少喝。

秋天喝茶有讲究，提醒：这2种茶最好少喝，别忽视了

头道茶

现代茶叶在种植加工包装过程中，难免少不了农药，化肥，尘土等物质的污染。这里说的头道茶指的是洗茶的水。应倒出后再加入开水，用这样的方式冲泡出来的茶水才是最安全卫生的。

而有关专家表示，茶叶出现的质量安全问题，80%出在农药残留上。

茶叶中的农药残留，严重的话会引起中毒，尤其是对于儿童生长发育也会受到影响。

隔夜茶，伤肠胃

这种放置一夜的茶叶里面的营养成分会大大流失，而且给细菌滋生提供了场所，如果经常喝这种隔夜茶不利于身体健康。

而且茶汤放置一晚上之后，里面会产生很多的游离单宁酸这种成分，会让茶味道喝起来发苦，口感大大下降。而且会刺激胃黏膜，很容易损伤肠胃的健康。

茶隔夜茶虽然不能喝，但是我们也不能白白倒掉，可以发挥其他妙用。比如用隔夜茶洗头发可以起到去屑生发的作用，如果用隔夜茶漱口还可以保持口气清新。

适合秋季喝的茶

乌龙茶

乌龙茶中含有多种化学成分和无机矿物元素，经常喝一些乌龙茶，可以起到清热解毒，降血脂和胆固醇的效果，同时对于肥胖人士来讲很有好处。

荷叶茶

荷叶茶对女性朋友可以说是不错的选择，有着排毒利尿，帮助减肥的效果，而且对秋天身体易发胖的姐妹来讲，喝一些荷叶茶，效果或与昂贵的排毒养颜药相差无几。

红茶

红茶也非常适合秋季，喝红茶是全发酵茶类，红茶性温刺激性小，而且口感喝起来甘甜，具有温养心肺和脾胃的效果，可以说是养生佳品。

红茶还可以起到杀菌消炎的效果，同时可以避免上呼吸道感染的出现，滋润养肺。

普洱茶

普洱茶作为一种大众茶，秋天是也是非常适合的普洱茶，味道闻起来醇香，常喝可以滋养我们的肠胃，同时还可以起到延缓衰老，生津解渴的效果。

白茶

如果能喝上一杯淡淡的白茶，不用过于浓，喝适量即可，白茶也是属于绿茶，用热开水冲泡一杯白茶，喝起来不仅可口，而且解油腻，对我们的肝具有保护作用，也是润肠，通便的作用，促进脂肪分解代谢，促进血糖平衡。

喝茶养生，要注意2个事项

空腹喝茶

清晨起床，有的人喜欢泡一杯茶水喝，可以唤醒一整天的精神。

但是这种做法是错误的，茶属于碱性食物，空腹喝茶很容易稀释人体胃酸，长期下去会对消化功能造成影响，加大对肠胃的损害。

营养不良者不喝茶

对于营养不良的人来讲，最好不要喝茶，茶叶中含有的鞣酸进入体内，会与铁发生反应，形成沉淀物质，阻碍人体对钙的吸收，甚至会出现贫血的现象。