导语:在之前,如果我们看到白发苍苍的老人,可能并不会觉得奇怪。因为人老了之后,身体就会出现衰老迹象,比如头发苍白,长皱纹等等。
而近几年,随着生活节奏不断加快,人们的饮食习惯和生活习惯发生了很大的改变,这也导致了不少年轻人因为种种原因很早长出了白头发。
那么白头发为什么越长越多呢?和什么原因有关呢?
白发为什么会越长越多?并非老了,或是缺乏这2种营养
碘元素
头发变白的原因是因为体内黑色素产生量不足导致的。想要减少白头发的出现,一定要及时补充碘元素。
碘元素充足才可以保持甲状腺的正常功能,对于碘元素缺乏的表现,除了甲状腺功能受损,还会出现头发变白的现象。
主要是碘元素作为黑色素产生的重要原料,如果这种物质缺乏就会长出白头发。所以想要保护身体健康,一定要注意碘元素的补充。
维生素B
一提到维生素,很多人脑袋里可能首先想到的是维生素C和维生素E,其实维生素分为很多种。
维生素B1,维生素B2,维生素B6,维生素B12等等,如果体内维生素缺乏,很容易导致头发出现干枯、发黄等现象。同时,体内营养不足就会降低食欲。
除此之外,如果缺乏维生素,还会降低头皮皮脂层里细胞的代谢速度,而新陈代谢的速度越慢就会抑制黑发的生长,导致白头发的出现。
想要减少白头发,一定要注意补充维生素B,比如多吃一些富含维生素B丰富的食物,如燕麦、大豆等等粗粮。坚持一段时间,才有助于改善白发的现象。
导致白发的原因是什么?
压力过大
长期压力过大也会导致白头发增多,让黑头发变白头发。
我们常常听说过,有一些大企业家为了公司的经营,一夜白头;有一些科学家,在研究课题上的巨大压力也会长出了很多白头发。
根据相关学者研究发现,压力过大会加速白头发的出现,而且这些压力会对毛囊中的色素再生肝细胞造成很大的伤害。
身体存在某些疾病
如果身体存在着某些疾病,也会导致白头发的出现,比如肾虚或者是甲状腺存在疾病,肾脏出现病变也会导致头发变白。
所以大家平时一定要注意做好肾脏的保养工作,其次是甲状腺出现问题,甲状腺激素可以调节人体,如果这种物质缺乏,会导致人出现气血不足,因而长出大量白头发。
因此平时一定要积极补充,这样才可以避免这种现象的发生。
情绪不稳定
一个人情绪发生变化会扰乱机体神经功能,同时抑制黑色素等分泌,影响色素颗粒的合成和运送,这样就会导致白头发增多。
而有一些年轻人很短时间内就会长出大量白头发,可能和平时的工作压力过大,或者经常保持焦虑悲伤等情绪以及过度疲劳有着一定的关系。
怎么减少白头发的产生?
按摩
适当按摩一些头发上的穴位也有助于预防白发,局部按摩可以加速毛囊的血液循环,增强细胞活性。并且分泌大量黑色素,让头发从白变黑。
具体操作方法是用食指与中指在头皮上画圆圈运动,轻轻揉搓头皮,每次按摩1~2分钟一分钟左右,1分钟揉搓30~40次左右。时间久了,可以慢慢增加到5~10分钟。
保护头皮
平时出门在外也要注意头发的保护,不要让头皮头发长时间在阳光下暴晒,还有一点是,不要频繁洗头发。
为了保持头发的干净,有些人一天一洗。其实最佳洗头发的时间是一周三次。平时可以选择用木梳梳头,头发可以加速头皮毛囊的血液循环,缓解白发、脱发等现象。
页面更新:2024-04-02
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