秋后吃柚子好处多，但这3种人尽量少吃，别大意了

导语：柚子在生活中受到众多人的喜爱，柚子吃起来酸酸甜甜，而且果肉细嫩。在口渴的时候，吃上一些柚子的果肉，别提有多爽口了。柚子除了味道美味，营养价值也是非常丰富的。

秋后吃柚子可以给身体带来这些好处

防血栓，治糖尿病

柚子中含有胰岛素这种成分，对于心脑血管疾病，肾脏疾病以及糖尿病可以起到一定的治疗效果。

因此常常吃一些柚子能够延缓糖尿病并发症的出现。同时柚子中含有的铁、钙、磷等微量元素，可以降低血栓形成的概率。

可紧致皮肤以及去除色斑

柚子肉中含有丰富的维生素C，可以抑制黑色素的形成，对抗体内有害的自由基，淡化或者去除色斑。

如果将切开的柚子中加入适量的蜂蜜，涂抹在脸上轻轻按摩，可以让我们的皮肤肤变得更加细腻光滑。

同时维生素C可以刺激皮肤分泌胶原蛋白，保持皮肤的紧致度，保持皮肤的平滑和丰满，达到了护肤养护的效果。

帮助减肥

饭前吃上200克的柚子可以帮助减肥，柚子中含有的特殊化合物质，能够燃烧体内的脂肪，增强饱腹感减少其他热量食物的摄入。

同时柚子口味比较独特，清香，主要是里面含有柚皮素这种成分，而且还可以辅助治疗糖尿病，提高胰岛素的敏感性。

增强体质

柚子有助于人体吸收铁质和钙质，对身体健康有很大的作用。

除此之外，柚子中含有丰富的天然叶酸，对于备孕期或者怀孕期间的孕妈有很多的好处，同时还可以避免贫血的出现，能对胎儿的发育可以起到很大的帮助。

秋后吃柚子好处多，但这3种人尽量少吃，别大意了

高血压、高血脂患者

对于患有高血压高血脂的病人，在服药期间如果与柚子同食，会发生一些药物反应。

主要是柚子中含有的要素会抑制人体内的代谢酶，降低代谢酶的活性。

因此人体无法及时将某种药物分解，服用药物的药效也会随之下降，增强了药物间的反应，加大了药物间的不必要反应。

脾胃功能下降的人

对于常常出现腹泻以及腹泻期间肠道存在炎症，或者肠胃功能下降的人，如果在这个期间吃一些柚子会加重身体和肠道的负担。不利于腹泻症状的稳定。

所以，对于存在腹泻表现的人一定要注意日常饮食，在腹泻期间不要摄入大量的柚子，这样才会减轻身体受到不良症状的影响。

对柚子过敏的人

平时中有很多人属于易过敏的体质，所以，对于日常饮食要万分注意。

如果本身易过敏，还吃一些柚子，或者是对柚子这种水果过敏大量食用，会加重身体的过敏反应，导致出现皮肤瘙痒，发红等现象。

挑选柚子的小技巧

第一点：看体型

在挑选的时候，尽量选择体型偏大一些的。对于皮薄肉厚的柚子，头部比较尖，颈部短，下面宽且扁平。

如果发现柚子头部又长又大，这种柚子的皮会比较厚，尽量不要挑选。

第二点：看颜值

除了看柚子的体型，还要观察一下表皮颜色。如果表皮呈现出发青发绿，很有可能还没有成熟。

如果表皮过于发黄，这种柚子可能过于成熟，里面的水分大大流失，吃起来口感也会比较差。所以，在挑选的时候尽量选择颜色比较均匀的柚子。

第三点：摸一摸表皮

平时在挑选过程中，还要适当摸一下柚子的表皮，如果摸起来比较粗糙，表面柚子还没有成熟，如果摸起来光滑细腻，表明柚子已经成熟了。

同时还可以用手按压一下，如果按下去比较硬实，表明这个柚子皮薄且果多。如果按下去软绵绵，很有可能是柚子还不够饱满。