猪皮可以抗衰老？提示：真正抗衰老的或许是这4物

导语：人们常说，女人的衰老先从肌肤开始，女性相对男性来讲更容易衰老。因为女性在生活中除了扮演好妻子这个角色，还要忙着工作和照顾孩子，这也无疑加重了女性的负担，女性压力过大，身体更容易衰老。因此女性平时一定要懂得保养自己，保养首先从肌肤抗皱开始做起。

有人说经常吃一些猪皮，可以起到延缓衰老的效果。那么这究竟是有一定道理？还是道听途说呢？不清楚的人，一起进来看一下。

猪皮可以抗衰老？

对于以形补形这种说法，很多人是半信半疑，那么对于猪皮这种食物，经常吃一些，会让我们皮肤更好吗？可以起到抗衰老的效果吗？

在营养成分上来看，每100克猪皮中含有360大卡左右的热量。而100克的猪蹄中含有260大卡的热量。这样两者相比较，猪蹄的热量要低于猪皮的热量。

除了热量高之外，猪皮中含有胶原蛋白这种成分进入体内，胶原蛋白会被分解，而且并不会起到任何作用。

因此，对于大量吃猪皮的人，多吃不但对保护皮肤没有好处，然而体内会摄入大量的热量，长期堆积在体内很容易诱发肥胖，进而导致糖尿病，心血管疾病等慢性疾病的出现。

提示：真正抗衰老的或许是这4物

蜂蜜

蜂蜜在生活中是一种美味的食物，经常喝一些蜂蜜柚子水，可以起到清肠通便，排毒养颜的效果。

蜂蜜中含有大量的抗氧化物质，有助于延缓细胞衰老。

而且很多面膜中含有蜂蜜，用蜂蜜敷在皮肤上，我们的皮肤看起来会更加水润，有弹性，同时能够避免色素的沉积，帮助提高皮肤组织再生作用。

樱桃

樱桃汁中含有丰富的维生素C，同时铁含量也是非常丰富的，是山楂的13倍，苹果的20倍。

除了铁含量丰富外，樱桃汁还可以平衡皮质的分泌，延缓皮肤的老化，含有的维生素a可以帮助活化细胞，美化肌肤。

猕猴桃

猕猴桃作为一种常见水果，营养价值比较高，含有丰富的维生素C，胡萝卜素等营养成分，也被人们称之为是“果中之王”。

猕猴桃具有抗氧化的功能，有助于消除人体皱纹和细纹，同时脂肪量低，美容、减肥效果非常明显，同时还可以帮助清除和预防体内有害代谢物。

番茄

根据有关研究发现，番茄中还有一种具有抗癌、抗衰老的物质——谷胱甘肽。经过临床测定得知，如果体内谷胱甘肽浓度上升，就会降低癌症的发病率。

因此平时多吃一些番茄，有助于预防子宫癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌等。除此之外可以延缓细胞的衰老，降血压，预防夜盲症，牙龈出血等

想要抗衰老，做好这些比较靠谱

1、防晒是最最最关键的

太阳中的紫外线会使人重损害我们的皮肤，紫外线是导致皮肤衰老的直接原因。所以平时中做好防晒工作是最为关键的。

2、做好补水保湿

我们的皮肤每天都会流失大量的水分，因此保湿工作就非常重要了。

而补水最好的方法就是把水喝进去，因此每天多喝一些水，我们的皮肤才不会干燥，皮肤水分才会更加充足。