肝不好怎么办？谨防3种小毛病，多喝1水，吃3物，养肝护肝身体好

但由于肝脏没有痛觉神经，所以到肝脏出现病变的情况时，也是很难被发现，所以不少肝病被发现时，已经到了晚期，这样也会影响到个人的健康。所以，大多数的人常常会忽视肝脏的健康。但肝脏受损并不是“不着痕迹”，身体的其它部位会向人们发出以下几个异常的信号，希望你别忽视了。

1，口臭

如果你的嘴巴出现了严重的口气，并且经过口腔清洁情况还没有得到缓解的。很有可能就是肝脏受损了。肝脏受损会使得身体中大量的氮气堆积，而这种气体再与食物堆积产生的气体结合，经过口腔等部位的排出，就会出现严重的口臭。

2，容易发脾气

肝火旺盛，会导致体内内分泌异常，新陈代谢紊乱，若是之前很少生气，但是最近常常出现控制不住脾气的情况，很可能是肝脏受损了。若是经常出现这种状况，久而久之，会成为恶性循环，肝会越来越不好的，常常生气，会出现肝气不调、影响肝气的正常运作，肝火旺盛。

3，指甲出现横纹

先从指甲判断，看看你的手指甲有没有出现横纹，并且是凹凸不平的，如果有的话，就要开始注意了，因为出现指甲的横纹凹凸不平，这个有可能是患上肝病的先兆，你要学会多多留意自己的身体，学会保护我们的肝脏的健康。

屼人参：帮助肝脏修复受损的肝细胞，促进其内部新陈代谢，帮助肝脏排毒，增强人体的免疫力、抑制肿瘤细胞活性，预防肝细胞癌变，

藏须黄芪是一种药食两用植物，具有气平、味甘，具清热、降火、排毒等成效。

佰茬枸杞是生活中常见的养生佳品，具有养肝、滋肾、润肺、补虚益精、清热明目的功效，枸杞营养价值丰富，很多人喜欢用它泡水喝。

取屼人参3片，藏须黄芪3片，佰茬枸杞8粒，如果嫌味道不好可以加两颗红枣，红枣也是养肝宝贝，加一起煮3-5分钟即可饮用。

玉米之中富含丰富的植物纤维，对人的体力耐力地增强有很大的帮助，维生素A和维生素E帮助降低胆固醇，防止动脉硬化，减少老年斑，皮肤暗淡，呵护肌肤。含有丰富钙物质有着降血压的功能，其中包含的黄体素，可以抗眼睛老化，保护人的视力，好处多多。它的油脂含量十分低，早上吃它，健康养生，营养又瘦身。

葡萄营养丰富，酸甜可口。这种食物适合所有年龄的人。女人吃完后，还能给自己的身体增添美貌。在葡萄中含有丰富的茶多酚，不仅能帮助肌肤抗氧化，还能清除体内多余的自由基，从而减少自由基对肝脏的损伤。葡萄可调节肝细胞功能，是养肝，保护胃的好食品。

红枣能促进白细胞的生成和降低血清胆固醇，有保护肝脏，增强体力的作用，多吃红枣能很好地补充肝脏所需的营养。红枣中富含铁元素，人的肝脏十分需要铁元素，所以红枣又被称为补肝佳品。除了补肝，红枣还能增强人体免疫力。因此，平时不论男女，都可以适当地多吃一些红枣！

对于肝脏不好的人而言，如果想要养护肝脏健康，那么在平时生活当中就要养成良好的生活饮食习惯，除此之外，文中提到的这几种食物，尤其是第一种有助于减轻肝脏负担的，有助于促进肝脏的修复，对于身体健康也非常重要。