养肝等于养命，及时养肝才是真理，避免日常的恶习，多喝养肝茶

肝脏作为人体重要器官，主要负责就，解毒，胆汁分泌，血液储存，等强大的功能，同时也非常脆弱，一些不良习惯就会诱发肝病。

今年32岁的刘先生，是一名业务员，每天都是和领导一起见客户去酒局，为了讨到客户的开心，每天需要喝很多酒。

虽然刘先生很年轻，但是酒龄也有10年了，最近这几年又干上了业务员的工作，酒量也是日渐增加，只不过每天都要很晚才能回家，身体逐渐变坏。

前两年，刘先生被查出患有中度酒精肝，家里人也是非常担心他的身体安危，刘先生这边也是做出了很多改变，平时在家里很少喝酒，可是为了工作，只能每天尽量少喝一点。

在一次工作中，刘先生突感腹部疼痛难忍，倒在了地上，身边的人急忙把他送往了医院。

经过医生检查，刘先生患上了肝癌，听到癌字，瞬间瘫坐在地上，一家老小还需要他来照顾，一个大男人瞬间泪流满面。

医生得知刘先生身体情况后叹息道：酒水是祸根，害了不少人。

所以我们日常一定要注意肝脏的健康和身体的健康，一些平时的恶习可能就会导致肝脏的崩溃。没事多吃一些养肝蔬菜和水果，养肝茶水，多运动，其实肝脏一旦发生状况也会给身体传出信号，比如：无端感到疲倦，无端感到烦躁、焦虑和忧郁，眼睛干涩，出现粘便，有体臭等等。

下面给大家推荐一些养肝护肝的东西：

1、屼人参：归肝经，善于清肝火、排肝毒，对肝脏有很好的保护作用，可抵抗内毒素对肝细胞的损伤，还可降低毒性作用，从而增强肝脏再生能力。含有的甾醇类物质，能够使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，从而在一定程度上起到保肝作用。

搭配：屼人参5片，藏须黄芪5片，佰茬枸杞10粒，红枣2个，一起饮用效果极佳。

2、菠萝中富含的蛋白酶有清凉、滋阴、生津的作用，古时候人们就常常靠食用菠萝来舒缓嗓子疼和咳嗽。菠萝性酸、味甜、可养肝，但又因为它性酸、微寒，所以体虚、肠胃不适、胃寒的人不宜多用。

3、香蕉属于低热量但营养高的水果，其含有丰富的蛋白质、钾、维生素A、维生素C、膳食纤维等有益成分，尤其是维生素B1或维生素E对酒精在肝脏解毒功能有特殊功效。香蕉在促进肝细胞的修复与再生、提高机体免疫力、保护肝脏等方面都是很有益的。香蕉能清热滑肠解毒、能主治饮酒过多所致的烦渴。

4、紫苏含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。紫苏同时含有大量维生素、微量元素等，养肝护肝。紫苏叶能散表寒，发汗力较强，用于风寒表症，见恶寒、发热、无汗等症，常配生姜同用；如表症兼有气滞，有可与香附、陈皮等同用。

大家都知道蔬菜是绿色食物，而我们人体的肝脏最喜欢的就是绿色食物，因为绿色食物中有充足的水分，维生素等这些营养元素，对身体来说是很有益处的。让肝脏更好运转，工作。

养肝除了多吃这些果蔬，日常生活中也要注意作息规律，不熬夜，尤其是手机党，睡前玩手机很容易忘记时间，造成熬夜应注意掌握好时间;还有，别经常过度饮酒，这样做也很伤害肝脏健康。‍‍