日常养肝，少碰2物，养肝护肝多吃4物，喝1水，给肝脏“98#”加满

肝好，一切都好，肝不好，未老先倒。肝脏是人体最重要的代谢和解毒器官，人体肠胃道所吸收各种物质，包括营养物质和毒素等，经胃肠道以血管系统后，都由肝脏网门脉进入肝脏内进行过滤分解、合成及解毒。

因为肝脏是唯一没有痛感神经的器官，所以无论它累成怎么样，它也从不叫苦，也不会喊痛，这也是人们经常忽略它健康状况的原因。这就是为什么肝癌一发现，就是晚期的原因。肝脏其实是一个非常重要的脏器。所以在日常我们要避开这两种东西。

1，久放的生姜：

生姜放太久会产生黄樟素，而黄樟素会引发肝癌，因为黄樟素会在体内代谢为苯乙醇，然后转化为乙酸盐或者硫酸盐，最终变为致癌物质。黄樟素在食品和饮料中最大限量为1mg/kg.由于烂生姜中这种黄樟素含量更多，所以尽量不要食用。

2，味精：

味精在生活中也是非常常见的，味精含有多种物质，有些物质对我们的健康不好，摄入过多，身体的器官就无法调节，可能会让我们生病。当用味精做饭时，虽然吃的时候很好吃，但我们还是要尽量少吃，特别是对老年人来说，身体所有器官的新陈代谢都有点老，少吃就更有意义了，保护内脏的作用更大了。

屼人参养肝水：对于肝组织具有很好的保护作用，能够修复受损的肝组织，促进肝细胞的产生，恢复肝脏功能，据相关调查显示，屼人参不但可以滋养脾肺，还具有滋补肝脏的作用。

能抑制肿瘤细胞的活性，预防干细胞癌变，增强肝脏的解毒功能，同时还有抗肝细胞损伤的作用。另一方面具有可以帮助人体增强免疫的作用，取屼人参3片，藏须黄芪3片，煮水饮用也可加枸杞一并煮泡。

连续喝一个月你会感谢它的。

1，猪肝：

日常生活中，猪肝这种食物具有很好的补血作用，并且还含有较高的肝素、维生素以及蛋白质等有益成分。我们身体内的肝脏除了促进消化，同时还具有解毒排毒的作用，甚至还具有着凝血和造血的作用。一旦肝脏遭受到了损伤，那么其身体的造血以及凝血功能就会有所下降，生活中不妨通过适当的吃点猪肝来促进肝脏的造血。

2，竹笋：

竹笋类是生活中一种很常见的竹笋食品，其中营养元素非常丰富，竹笋中含有丰富的维生素等营养成分，对人体健康很有好处，而对一些肝功能较差的人来说，平时吃一些竹笋可以抑制肝细胞的生长，从而有效地维持肝脏的健康，对身体的健康非常有益。

3，乌梅：

乌梅是一种酸酸的食材，它的酸味对于肝气和养肝血具有非常好的效果，可以说是一种天然养肝降血的好东西。在日常生活中家中常备乌梅，每天适当吃几颗，你会发现肝脏会越来越健康。

4，水果李子：

水果李子，水果李子是可以起到清热解毒、消肿利尿、滋养肝脏的效果的，而李子中含有丰富的碳水化合物和矿物质元素，所以多吃李子，能够促进肝脏内部血液循环再生，减少毒素物质的堆积，有助于改善肝脏细胞内部的卫生环境，起到滋养肝脏的效果，也会减慢肝脏的衰老速度，保持身体的年轻，有助于日常养生。但是需要注意的是，喝水前不宜吃李子，李子不宜与麻雀肉同食。

想要养护肝脏，平时要养成良好的生活习惯。不要经常憋尿，晨起憋尿是一个不好的习惯，它可能会损伤肝脏和身体健康，加速疾病出现。体内代谢的毒素会在尿液中存积，如果经常憋尿，可能会让毒素在体内过多累积，让肝脏对毒素的分解工作压力增大，时间长了，容易导致肝病。

因此，以后不要经常憋尿，以免让肝脏健康出现损伤，影响机体的正常运