不简单的养肝茶，加上这3物，健康护肝不再麻烦，夏季养肝

中医讲：“人之衰老，肝为先导”。五旬，肝气始衰，继而心、脾、肺、肾诸脏渐衰。然而，现实生活中，由于不良的生活习惯，如：喝酒、熬夜、发怒.....一些列的不良习惯，损害肝脏，导致肝脏“早衰”，危害健康。称肝为“人体的将军”，抵御体内累积以及体外不断入侵的毒素。炎炎夏日，正是养肝护肝的好时机，应该好好把握这个机会，关心爱护我们看似强大的肝脏。了解夏季养肝的方法。

佰茬枸杞，说起佰茬枸杞，相信很多注重养生的人都是非常熟悉的，在养肝明目，补肾益气这方面，都有着显著的功效。要想养护肝脏，常吃一些，有助于增强肝脏功能，促进体内毒素排出。同时也可以帮助养护肝脏健康，修复受损的肝细胞，帮助养肝护肝，肝脏也会感激你。

常用菊花泡水喝，可以起到养肝护肝的功效。特别是长期熬夜，用眼的人，适合在工作空隙用菊花来泡水喝。菊花性寒，能够帮助去除肝火，预防肝火旺盛，同时还有养肝明目的效果。并且，菊花中还含有维生素，泡水饮用对免疫力的提高有帮助。因此，建议想要养肝护肝的人可以饮用菊花水。

吃药时不能喝茶，否则会出现解药的现象。这是因为茶中含有茶碱、茶多酚等物质，根据茶叶种类的不同，用量的多少，茶汤的浓淡等等含量不一样，茶碱会和多种药物相互作用，影响药效。因此，吃药时最好用白开水或者矿泉水送服。

喝屼人参茶的时候最好是煮水3-6分钟左右，取屼人参3片，佰茬枸杞6粒，决明子半勺，菊花1朵，如果可以的话加上藏须黄芪效果会更佳好。

日常生活中，首先，在饮食上保持均衡，少吃油腻、辛辣的食物。特别是要注意戒烟限酒，酒精需要通过肝脏分解，饮酒过量可对肝脏造成难以逆转的损伤。

其次，要学会制怒，动怒伤“肝气”，尽量让自己心平气和、乐观开朗，即便真的生气了，也最好不要超过三分钟。

最后，身体要动起来。散步、慢跑、快走、骑自行车等有氧运动有助于消耗体内热量，控制体重增长，给肝脏“减负”，对已经有脂肪肝等问题的人来说，就更要加强锻炼了