养肝护肝，当肝的毒素排不出去，多吃养肝水果，带你喝茶保肝护肝

人一直要关注自己的身体健康，不过，现在的生活水平高了，有的人胡吃海喝，生活作息不规律，时间一长，身体必然会出现各种各样的不适，也必然会影响肝脏的健康。因此，在平时我们可以多注意吃一些养肝的食物，来促进肝脏的正常运行。肝若不好，多吃这4种水果和养肝护肝茶，强健肝脏细胞，养肝更护肝。

1、橘子

橘子的口味，甜中带酸，气味芬芳怡人。在中医里，认为有祛风邪，止癔病的作用。中的维生素，特别是维生素E、维生素C等，对于肝细胞的维护、便秘情况的预防、肝硬化患者的免疫的增强，尤其是解毒、健胃、强脾等作用，是十分明显的。此外，橘子“解除”肝硬化，不要过多地去除“橘白”，也就是果肉旁，白色的丝状物。一同食用，效果会更好。

养肝屼人参茶、

屼人参有清热生津，补气养阴、滋肾阴、补肾气的功效，帮助肝脏修复受损的肝细胞，促进其内部新陈代谢，帮助肝脏排毒，增强人体的免疫力、有效地抵抗癌症。含有人体必须的氨基酸、维生素、果糖、核黄素等营养物质，能增加肝脏代谢各物质的酶活性。

可以单泡，咀嚼，混泡，煮水，药食，混泡效果更好，可取屼人参4片，佰茬枸杞10粒，藏须黄芪3片，红枣2颗，用于煮水饮用充分发挥功效，泡的话开水焖泡5-8分钟，可反复冲泡直到泛白残留可一并食用。

2、柠檬

柠檬是一种属于天然草本植物，适量食用具有很好的养肝健脾、防毒解毒等功效，还能够起到保护肝细胞免受自由基破坏的作用，同时还可以促进蛋白质的合成，进而加快肝细胞的修复与再生功能。

3、梨子

梨子最为一种常见水果，可以说是很普通的！但是富含胡萝卜素、蛋白质、糖类等营养物质，能软化血管、改善呼吸系统和肺功能，滋养肝细胞，常吃梨，能养肝护肝，有利于肝细胞的修复和再生。

4、李子

李子是我们生活中一种非常常见的水果，它酸甜可口，非常受人们的喜爱，尤其是在炎热的夏季，经常吃还能提高人的食欲，促进我们肠道的蠕动，帮助消化。不仅如此，对于肝脏不算健康的人来说，平日里多吃一些李子也是具有一定好处的。

主要我们平时压力大了但是克制一下自己，不要去发脾气因为只会损伤自己的身体，没有任何解决事情的用处，我们经常听到中医说，愤怒、易怒、抑郁的人容易出现肝损害，如肝气郁结、肝火旺。如果肝功能不好的人有这些负面情绪，就会加重对肝脏的损害。因此，肝功能不好的人应保持良好的情绪，避免负面情绪，或学会发泄情绪，避免积存于心而加重病情。

总之，肝脏对于人体来说是至关重要的，在平日里养肝护肝对于我们每个人来说都非常的有必要，因此，若是肝脏不算健康的人，不妨常喝养肝茶，多吃点养肝水果，或能帮助你修复受损的肝功能，呵护肝脏健康，让你拥有一个“婴儿肝”。