28岁小杨从事的是IT行业，在这个行业里人才辈出，所以小杨也很努力，终于在出来工作的三年后当上主管的位置。这几年的努力给小杨事业上的提升，却给了身体留下了很严重的胃病。

在他刚出来工作的时候为了在这个行业站稳脚，每天都是大量地工作，休息不好，整天对着电脑转，平时一日三餐不规律，有时候还把三餐缩成了一餐，真就给了他身体带来了很大的影响，胃病随之而来，最要的是胃里还有细菌。是在小杨刚上任主管不久后感觉自己的胃痛得厉害，还伴着有口臭的出现，之后他就去看了医生，结果检查是幽门螺杆菌阳性，菌值得达到了897，细菌的活跃度很高。

之后医生询问小杨的日常习惯，得知小杨竟然是这样的饮食方式，就告诫他要想把胃养好，细菌不来，那就要改变你的饮食方式，还有一些不好的日常习惯都要改掉，这样才能让细菌不盯上你。

若不想感染幽门螺杆菌，这3个生活习惯赶紧戒掉！

1、爱吃路边摊小吃

路边摊的小吃虽然好吃，但是人来车往飞进去的灰尘和细菌不计其数，卫生安全没有得到保障，所以还是不要吃多，切路边摊的食物大多数据高热量的油炸食品，这给细菌很大的机会，所以要想细菌不来绕，这个也要改掉。

2、长期饮食不规律

现在的人一睡睡到天昏地暗，一日三餐颠倒黑白，然后哦不爱吃正餐，就喜欢吃一些杂七杂八的食物，这对胃黏膜的损害是非常大的，胃的保护能力下降，身体就会出现各种问题，细菌趁虚而入，危害到人身健康。所以还是要按时吃饭按时睡觉，给为一个舒适的环境中保护我们。

3、爱喝酒

在工作中应酬喝酒是必然的，但是我们要清楚，喝酒很伤胃！乙醛是酒精在体内的代谢产物，也是一种易引起胃黏膜病变的物质。在谈合作的时候能不喝太多就尽量不要逞强，这样喝太多的酒精不仅伤了胃，还把幽门螺杆菌引进门，增加患癌的几率。

身体内有三种"异常"，十有八九是幽门螺杆菌感染，不妨自检

1、因为幽门螺杆菌能在牙菌斑中存活，在口腔感染后，它会直接产生异味的碳化物，引起口臭。

2、幽门螺杆菌感染的时候，吃进肚子的食物无法及时消化，就会引起胃胀胃痛的情况出现。

3、幽门螺杆菌的繁衍加多，也会导致我们体内的胃酸分泌过多，就会出现泛酸的症状。

养胃"小能手"被发现，不是小米，赶跑幽门螺杆菌，胃舒坦！

胃病是一个长期的养护过程，很多人的觉得小米就是养胃的最佳，其实不是。还有在除菌过程中，光靠吃药可能会增加抗药性，甚至还有可能一些副作用，这里分享一个简单的养胃方子，就是用猴头菇养胃。

在大自然中猴头菇是天然的养胃"小能手"，它可以搭配丁香、沙棘、砂仁、大枣等食材养胃。在《猴头菇药理活性的基础研究现状》中就有指出头菇多糖有抑制幽门螺旋杆菌的效果，可以预防胃病的反复发作，保护胃黏膜的作用。

所以，我们胃部的受创面，如溃疡、炎症等问题，可通过猴头菇和丁香帮助修复。同时，猴头菇物具有一定的抗炎作用，有助于解决肠胃问题，及时修复受损的胃。

最后，我们要多注意饮食的健康，身体才是革命的本钱，不要为了工作而不要身体，再然后给身体做定期的检查，一旦发现问题，做到及时就医，早发现早治疗！