一种食物是“降酸王”，隔三差五吃一回，降尿酸，痛风悄悄好了

人类健康的问题的“第四大”杀手，是近几年出现很频繁的高尿酸！也是一种慢性代谢性疾病。目前的生活中，患上高尿酸的人数据不断上升，严重困扰着人们的生活和身体健康，同时尿酸升高排不出还会加重肾脏的负担，让肾脏出现功能紊乱，甚至出现肾衰竭等问题。

尿酸高少不了的就是痛风也会发作，痛风一旦发作让人疼痛难忍，所以我们要避免尿酸升高出现这些问题，就要从根源上解决尿酸升高的原因。其中的一个因素就是饮食摄入过多的高嘌呤食物引起的，毕竟嘌呤含量高的高食物代谢之后的产物就是尿酸，所以饮食的健康一定不能忽视。那么在日常容易引起尿酸高的食物有哪些呢？

以下4种食物引起尿酸高的“罪魁祸首”，不想痛风发作、肾早衰，还是尽早忌口！

第一：烧鹅肉

鹅肉味道鲜美，一人们做汤最喜欢用的就是这种老鹅汤，不仅可以暖身子，还有丰富的营养成分，对人体非常好，可是我们不知道的是，鹅肉的嘌呤含量很高，甚至比海鲜和动物内脏都要高出好几倍，所以还是劝高尿酸的人千万别吃，避免尿酸技术升高，引发更多的肾脏疾病。

第二：动物内脏

很常见的动物内脏就是鹅肝、鸡肾、鸡肝、鸭肾、猪肝等这些，营养和胆固醇都很高，比较受人们的欢迎。但是这些动物内脏属于嘌呤高的食物，在生活里经常吃的人就要注意了，进食过量它会过度引起肥胖，甚至是尿酸升高，增加患上痛风的风险，所以高尿酸患者一定不能进食，否则病情加重很难降酸。

第三：高糖饮料

现在的人们口渴想到喝水不是喝纯净水，而是喝一些添加剂的碳酸饮料，这些饮料里面含有非常高的果糖成分，而大量的果糖成分进入到我们的体内就会加速分解，之后转化成为了尿酸，尿酸的过多排不出，那么就会引起尿酸水平升高，诱发其他代谢性疾病出现，所以是不建议大家和太多的碳酸饮料，高尿酸患者更是不能喝。

第四：海鲜产品

海鲜一直都价格比较昂贵的，不过目前人们生活变好了，经常吃海鲜不是难事。在生活里最常吃的海鲜是一些带壳贝类、螃蟹、牡蛎、小龙虾等，这类的海鲜营养都很丰富，味道也很鲜美，大家都喜欢吃。可是这些食物是深海食物，含有的嘌呤都是比较高含量的，高尿酸患者禁止进食，而我们也控制进食过多的嘌呤含量，避免给身体带来危险。

一种食物是“降酸王”，隔三差五吃一回，降尿酸，痛风悄悄好了

1、多补充降酸水

尿酸高，身体适量地补充水分，可以促进尿酸的排泄，加快新陈代谢，同时增加尿量，让排尿次数增多，有利于尿酸跟着尿液从肾脏排出，减轻肾脏负担。

此外，采用中医调理降酸的方法，根据《千金翼方》中记载的食疗小偏方，用葛条、菊苣、栀子、百合等多种利尿降酸食材结合搭配成降酸水，对调节高尿酸、缓解痛风有很好的疗效，人体喝下就能很好吸收，保护肾脏，同时促进消化、将体内过多的尿酸排泄干净，痛风自然就好了。

2、坚持运动

高尿酸的人要修身养性，那么也要从运动开始，适当地运动促进血液循环加速，促进尿酸的排泄，降低尿酸的浓度，让毒素更好地排出体外，缓解痛风，保护身体健康。