速看！这4种食物，希望大家撤下餐桌，它们才是高尿酸的“祸星”

现在生活水平变好了，饮食也丰富起来，身体的营养也很充足，让表面看上去很健康，但很多人内在就有了一些代谢性疾病，以前大多表现为高血糖、高血脂、高血压，而现在又增加多一种高尿酸。这种疾病，现在越来越多人的患上，且趋于年轻化，让不少人受到高尿酸带来的并发症困扰，像常见的高痛风、肾衰竭等。

而高尿酸的出现，是跟我们的日常饮食有密切的联系，若生活中吃太多含嘌呤物质高的食物，那么就容易得高尿酸。

速看！这4种食物，希望大家撤下餐桌，它们才是高尿酸的“祸星”

1. 动物内脏

现在肉的种类非常丰富，比如猪、牛、羊、鸡、鸭等，而这些动物中都有内脏，很多人都喜欢吃，认为这些都是大补之物，民间还有“以形补形”之说，因此对身体是有好处的。然而，很多人不知道动物内脏属于高嘌呤食物，吃多会容易导致体内尿酸升高，所以经常吃。但为了健康，建议大家要少吃。

2、火锅

火锅是冬天里必不可少的美食，很多家庭都喜欢坐在一起吃，吃着美味佳肴，暖烘烘的，真是一种人生享受。但是火锅的汤底经过不停沸腾，而且刷大量的肉之后，嘌呤的含量都很高的，所以不宜吃太多，如果吃太多，那么会出现尿酸升高的症状。

3、骨头汤

很多家庭不仅仅喜欢吃肉，还有经常炖肉汤或者骨头汤的习惯，还认为这些汤是很营养，对身体补充营养有很大帮助。虽然这些骨头汤很美味，但是也不能经常，因为汤本身就没有营养，且所含的嘌呤量很高，长期喝骨头汤、肉汤会使得尿酸升高。

1. 海鲜

大多数的海鲜，价格相比其他食材有贵不少，但是还是受到很多人的追捧，因为它们比较营养味美，所以还是常常出现在餐桌上。但是海鲜算是所有食物中，嘌呤含量最好的，吃太多会致使尿酸升高，诱发痛风。

控制尿酸值稳定，不妨坚持做这三件事，或许尿酸快速退回安全线

1、饮食调整

尿酸高，请一定要及时进行控制，避免不断升高，引起痛风。所以对于高高尿酸的人，医生一般都会建议多喝水，喝水时可以补充一些食材，比如菊苣、葛条、山栀、桑叶等。，不但能降尿酸，还能预防痛风，保护肾脏。所以建议高尿酸患者，早上在喝白水的时候，加一些下去，那么身体很快恢复健康。

1. 加强运动

运动有利于健康，为此我们平时都倡导多运动，尤其是高尿酸的患者。只有坚持运动，才能加快人体的新陈代谢，提高各个机体的免疫力，可以促进人体排汗，排出体内的尿酸和各种毒素垃圾，这样能帮助尿酸下降，恢复正常值。

1. 戒掉烟酒

有些朋友爱好烟酒，如果你是高尿酸患者，那么请注意了，不想痛风找上门，就要及时把烟酒戒掉。因为它们会影响尿酸排泄，甚至还会引起尿酸升高。所以为了健康，建议戒掉烟酒为好。