胃不好别大意，5种食物少吃，日常喝1水，胃慢慢好转

近几年，患有胃病的人数越来越多，胃病已然成为了当今社会的一种常见的现象。每天被胃病困扰的人更是数不胜数，有时候稍微多吃一点就会感觉到胃里胀胀的；或者是吃饭的时间推迟一点，就会感觉到胃部隐隐作痛。

胃是人体最重要的消化器官，它的主要工作就是让我们所吃下去的食物能够充分的消化和吸收，因此当胃部出现问题也和我们的日常饮食有着非常直接的关系。

例如吃了太过于刺激的食物，就会导致胃部难以消化，甚至还会给胃黏膜造成损伤，如果长时间不调理，还会出现各种各样的胃部疾病，像是慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等，严重的话还会加大患上胃癌的风险。

所以胃不好别大意，5种食物很伤胃，很多人都在吃，请及早远离

1、白粥

若是肠胃不好，可以适当的吃一些白粥有助于促进消化，减轻肠胃的负担，但是如果长期喝粥的还不仅无法起到养胃的效果，可能还会使得其反，白粥中所含的营养物质是非常有限的，长期食物无法使身体摄取足够的营养，可能还会加重胃病的风险。

2、苏打饼干

很多人觉得胃不好可以经常性的吃一些苏打饼干，因苏打饼干中存在一定的碱性物质，可以通过中和胃酸来达到养胃的效果。都是这种方法仅仅只是适用于胃酸分泌过多的人群。如果平时出现胃不舒服就吃梳打饼干，容易影响到胃内的环境，从而影响到胃的健康。

3、奶茶

奶茶受到了大部分人的喜爱，因为夏天可以喝冰奶茶解暑，冬天可以喝热奶茶保暖，但是很多人低忽略了其实奶茶中含有非常高的糖分，经常喝会导致胃部出现不适，使胃黏膜受到刺激，因此还会加大出现胃痛，胃胀，胃反酸等各种不良反应。所以说胃不好的人尽量减少喝奶茶的次数。

4、咸菜

咸菜在腌制的过程为了可以更好的存储会添加大量的食用盐，在保存的过程中还会产生非常多的有害物质，在加上经过腌制只后食物中的营养成分也会被破坏，所以胃不好的人最好要少吃咸菜，避免胃部再次受到损伤。

5、烤肠

烤肠是路边的小吃摊中最常见的一种食物，而且还受到了大部分青少年的喜爱，但是这种食物在制作的过程中会添加各种调味料和食品添加剂，经常吃不利于消化，从而给肠胃造成负担，胃不好的人还是少碰为好。

胃不好，怎么办？谨记3个养胃小方法，胃病或不敢来扰

1、常喝养胃水

胃不好，平时可以多喝温水，促进新陈代谢，排出体内毒素，还可以在水中加些养胃食材，促进消化，滋养肠胃。像是猴头菇、砂仁、丁香、沙棘、大枣、银耳、莱菔子都是常见的养胃食材。

还可以将以上食材经过搭配制成养胃水，可以使人体更好的吸收，胃不好的人坚持喝，能改善肠胃不适，缓和胃病，养胃又除菌。

2、按时休息

不想胃病加重，每天要按时休息，尽量不要熬夜，良好的睡眠能增加自我修复能力，促进消化，减少肠胃负担。

3、多运动

经常运动不仅能锻炼身体，保持身体活力，还能增加新陈代谢，促进血液循环，增强消化系统功能，促进肠道蠕动，对肠胃的恢复有积极的作用。