48岁大叔，从胃炎到胃功能正常，医生：常喝“一水”，值得借鉴

生活质的飞跃，给人们养成了一些不好的饮食生活习惯。时代在变化，我们不用出门都可以买东西，外卖、快递送货上门，吃的食物越来越杂，垃圾食品进食过多，人体所需的营养纤维没有达到，严重损害了胃部健康，给肠胃的消化带来了很大的负担，这就出现了常说的胃病等一系列肠胃疾病。

家在河南的48岁李大叔，是和妻子一起在外打工，他们夫妻两个在工地上干活，李大叔是做建筑，而妻子在工地搬一些砖之类的轻活，也能赚点养家。但是每天夫妻两个都起很早，特别是夏天的时候在工地上干活的人是最辛苦的，为了家里李大叔咬咬牙坚持，有的时候一顿热饭菜都没吃上有活就出工，导致了每天一日三餐不规律，咸菜配馒头就撑饱，渐渐胃出现了慢性胃炎的迹象。

李大叔照常一样出工，这天他感觉胃里一直有火烧的感觉，疼得无心工作，最后是工友发现不对赶紧把李大叔送往了附近的医院，这一检查还真的查出了李大叔的是真的问题很大。慢性胃炎和细菌滋生，胃里被破坏得千疮百孔，怪不得胃灼烧的感觉很强烈，这就是胃发出抗议，有敌人在入侵进行胃健康的破坏，要赶紧修复。

医生也解释了李大叔的胃部疾病是如何来的，和他的饮食有关，每天干活很累，饮食营养还跟不上，吃的都是一些容易让胃出现问题的食物，虽能填饱肚子，但是吃多了还是不健康，胃好才怪！

医生提醒：2种食物对胃伤害很大，还是少吃为妙

1、久泡的木耳

日常里伤胃的食物有很多，但是这一种可能很多人都不知道，那就是久泡的木耳，可以用来做凉拌木耳，还能木耳炒肉丝等多种做法，吃木耳都是要提前泡好，有的人就是泡太久了导致细菌的滋生，这样我们经常吃木耳就会把细菌吃进胃里，对肠胃的影响很大，胃黏膜被破坏严重，小胃病还会导致癌变的可能。

2腌制小菜

是生活中很常见的开胃菜，都是偏咸和酸，美味下饭，但腌制小菜的时候，放入大量的盐分进行腌制，这一过程产生亚硝酸盐和滋生细菌的繁殖，进入到体内就会转化为亚硝胺，是很严重的致癌物质，常吃会加重胃负担，代谢减慢，胃功能受到损害。

48岁大叔，从胃炎到胃功能正常，医生：常喝“一种水”，值得借鉴

李大叔在医院住了几天，回到家里后妻子听医生的叮嘱，把李大叔的饮食习惯改善，饮食清淡，营养充足，还督促他多运动、保持好心情，然后坚持给李大叔常喝1种水，适当补充有助于修复被破坏的胃黏膜，让胃健康逐渐恢复。李大叔就是这样喝了一段时间之后复查，胃炎严重已经显示胃功能正常了，胃也逐渐往好的方向发展，身体更健康。

其中这一种“水”中含有很大的养胃调理活性，比如猴头菇抑制幽门螺杆菌的生长，修复胃黏膜；丁香能杀菌消炎，缓解胃炎的发作，还能清洁口腔；银耳提高胃的免疫机能，刺激胃的细胞活性，提升胃 的保护能力，养好胃，除菌消炎，防止胃疾病的再次发生。

在调理胃炎道路上，我们还要多做这几点：

1. 保持好心情：遇到烦心事及时发泄，不要让情绪影响我们的心情，心情不好会影响我们胃的修复，不利于健康。

1. 合理饮食：避免刺激性食物，定时吃一日三餐，多补充对胃有营养的食物纤维，促消化又养胃。