医生提醒：体内尿酸高的人，睡觉时多半会有4种现象，尽早了解下

随着社会的发展迅速，生活条件的提高，越来越多的疾病也随之而来，高尿酸则是其中之一，而且高尿酸也是在"三高"之后新继的第四高，它也早已不再是老年人的专属，很多的年轻人也在被高尿酸所困扰着。

很多人认为只要尿酸升高了那么就会引起痛风，其实并非如此，根据统计，在高尿酸患者中大约有10%的高尿酸患者会引发痛风。而之所以出现痛风，主要是因为体内的尿酸值达到了一定的高度，导致析出尿酸盐结晶堆积在各个关节腔内，从而进一步给身体造成损伤。

那么高尿酸没有引发痛风就是安全了？首先这个认知就是错误的，即使没有出现痛风，但大量的尿酸堆积在体内，结晶随着血液的流动到肾脏处就会导致肾脏受到损伤，l例如肾小管堵塞，肾结石，甚至是肾脏衰竭，所以高尿酸对于身体的危害是非常大的，千万不要小看它。

高尿酸患者，睡觉时多半会有4种现象，尽早了解下

一、频繁起夜

如果在睡前没有喝很多水，却经常在晚上出现想小便的感觉，甚至还会被尿液憋醒，那么这种时候就要意识到可能是因为体内尿酸过高所引起的。

二、身体水肿

在体内尿酸值持续升高时，所析出的结晶会堵塞肾小球，从而不能及时地排出体内多余的水分，从而出现水肿的现象。所以在早上起床时要注意观察，早期的时候主要表现在下眼睑和下肢。如果经常性地出现这种情况，就要警惕体内的尿酸是否升高了。

三、尿液异常

当体内的尿酸含量过高时，尿液的颜色也会随之改变，如果经常在夜间排尿时发现尿酸呈深黄或者浓茶色，且伴有大量的泡沫久久无法消散，这也是尿酸升高的重要信息，如果你也有，趁早检查。

四、腰疼

尿酸水平升高，如果不及时控制，会给肾脏带来非常大的代谢负担，如果经常出现腰酸背痛的情况，尤其是在晚上休息时，最为明显，若是长期出现这种症状，可能是肾脏出现了问题，要及时就医检查。。

想要有效地降低尿酸，还需做好以下2点，尿酸慢慢降下来！

1、 注意控制饮食

减少高嘌呤食物的摄入，像是生活中常见的动物内脏、海鲜产品、肉汤、豆类、香菇、啤酒等都是属于嘌呤含量非常高的食物，经常吃不利于尿酸的控制。所以生活中还是要少吃高嘌呤食物，保持饮食清淡、戒烟戒酒、多吃新鲜蔬果，多喝水，每天的饮水量最好不要低于2000ml。有助于促进尿酸的排泄。

2、 多补充降尿酸的食物

在我们身边其实有很多食材对于降低尿酸都有很好的帮助，像是菊苣、栀子、葛根、玉米须、桑叶、百合等都是天然的降尿酸食材，将它们组合在一起相较于单独食用要更有利于人体的吸收，从而更好的起到降尿酸的效果，保护肾脏的健康。

除此之外，在日常生活中，还要多注意休息，保持充分的睡眠才能使肾脏更好的修复，促进尿液的排泄，使体内多余的尿液可以随着尿液一同排出体外，还可以提高的身体的免疫力。