尿酸过高的“解药”，不是运动和戒酒，而是它，若爱喝，早降酸

这几年我国患上慢性疾病的人越来越多，其中高尿酸是的人数是最多、最显著的，它是几年来被大家熟知的“第四高”，与三高并列，都是危害身体健康的一种慢性疾病。高尿酸的出现主要和饮食有关，很多人在面对美食的诱惑时终是抵不住，然后就会吃多了就会导致尿酸来不及排泄，沉积体内，造成尿酸升高。

一、痛风三大“祸根”，劝你管住嘴，当心尿酸飙升

1、腌制食物

腌制食物确实好吃，但是在腌制的过程里加入大量的食盐和调味料，导致了在发酵的时候产生很多的亚硝酸盐，长期摄入会让体内的麻里子超标，影响身体的新陈代谢，形成尿酸盐结晶，让尿酸处在一个很高的状态，引发痛风出现。

2、动物内脏

对高尿酸的人来说，动物内脏是千万不能进食的，和海鲜一样，里面内含有很多的高嘌呤，吃了会引发尿酸升高，肾脏受损，出现痛风和肾衰竭的情况。

3、各种浓汤

很多人觉得汤是很补的，生病了就要多喝汤，但是高尿酸的人不是可以常喝汤的，因为嘌呤溶于水，骨头汤水中的嘌呤含量不比其他的食物嘌呤含量低，所以经常喝汤会让尿酸升高，导致各种疾病出现，危害健康。

二、高尿酸”最有效“的“解药”，并非运动和戒酒，而是它

1、芹菜汁

芹菜当中含有大量的钾元素，进入我们身体之后，可以帮助我们促进尿酸的代谢，从而减少尿酸结晶的形成。

2、陈皮

陈皮是一个有名的中药材，并且陈皮泡水可以促进我们人体内分泌的平衡度，同时也可以帮助我们人体加快代谢速度，将体内多余的尿酸排出体外。

3、植物降酸水

高尿酸的人坚持每天喝水，可以促进身体的尿酸排泄，降低体内的尿酸浓度，其中我们可以在喝水的时候加入一些调理降尿酸的天然植物食材，从而帮助我们调理降尿酸，缓解痛风的效果。

菊苣：降低血糖、通便利尿、清肝去火、缓解尿酸、清理血管垃圾

栀子：泻火除烦、清热利湿、清肝明目、消肿止痛、加速尿酸代谢

桑叶：疏散风热、清肺润燥、平肝明目、凉血止血、缓解血脂、尿酸

葛根：调节体温、止渴止泻、辅助降糖、扩张血管、改善记忆力

以上几种食材就是可以帮助降尿酸的，人体好吸收，让尿酸排泄得更安全，没有副作用，利尿降酸，同时还可以促进新陈代谢，把体内多余的尿酸排净排清，保护肾脏，保护健康。

最后，为了家人和自己的健康，我们要控制饮食，一些含有嘌呤高的食物就不要进食，要想远离痛风纠缠，就要清淡饮食，多运动，这样或可促进尿酸的排泄，让尿酸更快排出体外，维护身体的健康安全。