想远离痛风纠缠，喝水时加点高尿酸“克星”，轻松降酸，一身轻松

说到痛风，在古代就有出现，被称为“富贵病”，是那些达官贵人家里才会出现的，并不是很普遍，而到了如今的现代生活，越多的人患上痛风，被它折磨得痛不欲生，还危害健康的身体健康。

相比较痛风的发作，男性的发作率高于女性，所以现在的社会上很多小青年患上痛风，这跟我们生活水平提高，饮食多样化有关，摄入的食物大都属于高嘌呤含量的食物，进入到胃里很不容易被消化，这样长期的堆积尿酸升高，尿酸无法彻底排泄干净，会堆积在关节的部位，形成关节炎，而尿酸堆积形成尿酸盐结晶，沉积在皮下软组织处，就慢慢导致痛风的出现。

要怎么自查自己身体是否尿酸过高呢？看这3种情况

1、尿频尿急

刚上完厕所不久又想了，睡前没有喝水，经常会在半夜被尿憋醒，这其中的原因可能是尿酸过高，导致了肾脏负担加大，肾脏功能有所损害，导致排尿系统紊乱的现象，如果是经常这样的情况，那么就要多注意了，可能是肾衰竭的出现。

2、尿液颜色变深

平时我们的尿液颜色是无色或是无味的，当体内尿酸升高的时候我们排出来的尿液会颜色变很深暗黄，有气味发出，而且尿液泡泡不易消散，这个时候就要多提高警惕，可能是尿酸水平已经升高了，随时都会危害身体健康安全。

3、腰酸背痛

没干重活，夜晚躺在床上感觉腰酸背痛的，浑身无力，这可能是尿酸得不到排泄，堆积在肾脏周围，导致肾脏负担重，排泄功能出现下降，这样的情况发生，需要尽快做好降酸的工作，不然不仅是会引起痛风的发作，还会有肾脏损坏的可能。

4、下肢水肿严重

体内尿酸含量过剩就会影响肾脏功能出现排泄下降，身体多余的水分无法及时排出，堆积在体内就会在早晨起来后水肿特别明显，尤其是下肢部位。

要想远离痛风纠缠，喝水时加点高尿酸“克星”，轻松降酸，一身轻松

大自然中的降酸食材有很多，我们根据祖先留下的方法，找到菊苣、栀子、葛根、百合等多种天然食材，这些食材组合都是属于药食同源，能够清热去火、提高新陈代谢、促进尿酸的排泄，利尿消肿，把多余沉积在体内的尿酸排泄到体外，减轻了肾脏的负担，降低了尿酸浓度，达到了保护肾脏，彻底降尿酸的目的。

此外，大家还要做一些有利于降酸的事，例如可以多运动，运动可以提高身体的免疫力，强身健体，还能稀释尿酸，让尿酸在体内更好，更容易排泄出来，运动要适量就可以，有一些有氧运动很适合高尿酸的人做，打太极、跳舞、慢跑、散步等都是有利于降酸，保护身体健康的。