男子尿酸超标，肾亏损严重，医生：戒掉2坏习惯，或能保护肾脏

小赵，今年35岁，经营一家海鲜餐饮，前段时间感觉脚趾有红肿的迹象，之后就突然半夜疼痛难忍，去医院检查才发现，竟是尿酸升高到了960，这个数值高得吓人呢，那么是什么原因让小赵的尿酸这么高呢？

原来，在之前的体检中小赵就看到自己的尿酸有点快要超出正常值的迹象，而其他的都是合格，当时小赵并没有多大的注意，直到痛风发作才知道，原来身体的健康已经受到这么严重的危害。经过询问医生得知，小赵是经营海鲜餐馆的，经常能吃到海鲜不是问题，他和妻子也隔三差五地就吃海鲜、配啤酒，而海鲜是高嘌呤含量的食物，是不能经常吃的，若常吃对身体是有害的，所以会把高尿酸吃出来。

经过医生一番解释，小赵知道了自己尿酸高引发痛风的原因，由于饮食的不合理，导致了体内的嘌呤含量实在太高了，肾脏负担收到了很大的影响，渐渐地多尿酸排不出，沉积在体内，会形成痛风石或是引发各种肾脏问题。

那么，尿酸高还会诱发哪些疾病症状出现呢？

1、引起肾脏病变

尿酸过高会形成尿酸盐结晶，它除了会堆积在关节处之外，还会跟随着血液的流动沉积在肾脏各个部位，无形中给肾脏带来很大的负担，引发各种肾脏疾病出来，严重的话就是加大肾脏衰竭的风险。

2、关节肿痛

如果尿酸很高，在体内来不及排出去，那么就会在血液中形成结晶，并且沉积在血液中，而血液又向身体里的各个关节运输，结晶也随着血液的流向关节处，久而久之，造成了关节肿大，很容易引起关节炎的发作，关节就会疼痛，诱发痛风。

3、心脑血管疾病

血液中尿酸过高会给血管壁带来刺激，尿酸会逐渐形成斑块，时间长了斑块沉积在血管壁会导致动脉粥硬化，所以高尿酸也是心脑血管疾病的病因之一。

高尿酸出现，看身体带来异样也能查知：

①腰酸背痛

②尿液变深

③睡眠不好

④尿频尿急

⑤脱发严重

降尿酸，戒掉两个坏习惯，多喝一杯降酸水，或能助你降酸补肾，恢复身体健康状态

1、戒掉爱喝酒的习惯

有高尿酸的人或是爱喝酒的人注意，酒精中的含量不仅会是尿酸升高，痛风发作，还会是降低肾脏功能，酒精中还会产生一种叫做乳酸的物质它会阻碍尿酸的排泄，所以为了我们的身体着想，还是要戒掉爱喝酒的习惯，保护身体健康。

2、戒掉经常憋尿的习惯

经常憋尿不仅是对身体影响不好，还会对肾脏不好，危害健康。我们的尿酸是跟着尿液一起排出体外的，经常憋尿，尿酸得不到一个很好及时地排泄，尿酸就会堆积越来越高，超出了尿酸的正常值，诱发痛风的出现。所以要及时排尿排酸，还原身体健康。

2、多喝一杯降酸水

尿酸高我们身体会感到很不适，还会引起各种各样危害身体健康的疾病。所以我们日常想要降酸，可以多喝水，毕竟水是可以稀释尿酸浓度的，能促进尿酸的排泄。根据医书记载，将菊苣、葛根、栀子、桑叶、百合、玉米须等食材搭配，可以在喝水的加入一点进去辅助降酸，能够更好稀释尿酸盐结晶，促进新陈代谢，利尿降酸、减轻肾脏负担，让尿酸更好地排泄出来，缓解痛风，保护肾脏，尿酸降了，身体恢复健康。

此外，还有多多运动，可以有效促进尿酸的排泄，更利于排酸降酸，适量的运动就好，有一些有氧运动就很合适高尿酸的人做，能强身健体，又能降酸，一举两得。