如何提高专注力？

2021.5.3 星期一晨会分享～

今早起由哈佛爸爸楚新强老师带领我们学习《专注力》[强][玫瑰]。

一、学习收获

1.为什么我们想要的事情难于成功？为什么我们无法专注于有价值的事情？为什么时候回间总是被干扰？通过这本书的学习来找答案。

2、二八法则

80%的销售额是源自20%的顾客；

80%的电话是来自20%的朋友；

80%的总产量来自20%的产品；

80%的财富集中在20%的人手中；

20%的客户为企业带来80%的利润……

3.为什么要关注二八法则？

想要提高专注力，就是要尽可能的用在能够给我们带来正面效果的事情上，也就是我们只付出了20%的时间精力，却给我们带来了80%收益的事情。

4、如何运用二八法则？

①关注积极的事情

每天早上想一想这一天，你所期待的积极事情是什么？给自己一个正向的能量暗示，有利于白天的工作和生活。

②要回顾和反省

晚上，简要回顾一下当天发生的事情，包括积极的和消极的，想一想从这些事情中你都学到了什么。

③找到工作中最有价值的三件事

这三件事是帮你取得更多价值的事情，估算一下在它们上花费了多少时间?理想状态是这三件最有价值的事情，同时占据你工作的大多数时间。

④找出生活中最开心的三件事

在空闲时间里，写下三件让我们觉得最开心的事情（旅游、陪家人、读书、运动等），以及估算这三件事情在空闲时间里所占的比重。

二、感悟与行动

1.很多时间我们在工作或生活中，我们总是把时间浪费没有价值或不欢乐的事情。从而导致工作生活不开心，效率低下。

2.要学会时间管理，把时间花在重要和不紧迫的事情中，比如陪孩子，学习成长，锻炼健身，日常的重要人脉的链接与经营。

3、道生一，一生二，二生三，三生万物；每天早起、临睡去期待与回顾自己最重要的三件事情是什么？最有价值的事情是什么？然后积极去践行，抵制干扰，专注于自己要做的事情，小步子原理、日益精进。

4、每天学会感恩生命中所有人、事、物[爱心]。