在任何领域中，最杰出的人，一定是练习时间最长

晨学分享～

学习收获：

1、在所有的行业或领域中，探索所有方法中最有效的，就是刻意练习，它是黄金标准，对任何一个渴望学习某种技能的人们来说，都是最理想的方法。

2、在任何领域中，最杰出的人，一定是练习时间最长，练习时间是最重要的差别。比如杰出的小提琴学生平均训练时间7401小时，别人睡觉别人玩，ta们都在做刻意练习。

3、刻意练习并不等同于有目的的练习

①它需要一个已经得到合理发展的行业或领域；

②刻意练习需要一位能够布置练习作业的导师，以帮助学生提高水平，导师选择最好向源头学习；

③刻意练习也是一种有目的的练习，而且知道该朝什么方向发展，以及怎样去达到目标。

4、刻意练习的特点

①刻意练习发展的技能，是其他人已经想出怎样提高的技能，训练的方案由导师或教练来设计和监管；

②刻意练习发生在人们的舒适区之外，要求持续不断地尝试，需要付出近乎最大限度的努力，一般来讲不怎么令人心情愉快；

③刻意练习包含得到良好定义的特定明确的目标，通过一系列微小的改变，最后实现大变化；

④刻意练习是有意而为的，它需要人们完全

的关注和有意识的行动；

⑤刻意练习需要进行大量且及时的反馈；

⑥刻意练习既产生有效的心理表征，又依靠

心理表征。

二、感悟与实践

1、任何一个事业要取得杰出成绩，刻意练习都是基本路线，最杰出的人都是在各种有目的练习中花了最多时间的人。比如我们积极学习指导师学习，导师要求一年学完50本学习力的书籍，待真正学完后，关于学习力的知识相信可以信手拈来。

2、刻意练习最好的方法就是找到优秀的导师，因为ta不仅可以为我们设计好训练方案，并进行监管，还可以为我们提供宝贵的反馈，帮我们分析问题的底层原因，设计调整出最好的解决方法。比如我们保军老师，为让我们积极学习指导师快速地成长，可谓是费尽心思+想方设法，给到我们学习的机会，线上线下课，晨学，极是晨读，直播，个案督导等，让我们抱团成长不孤单，持续成长不冷漠，真是少有的大爱优秀源头老师[爱心][玫瑰]。